如果有乳腺增生或者伴随肿块等是可以通过调理的，所以不用担心或者有压力，放松情绪然后及时到医院选择彩超检查看一下，在保守用药调理的，精神紧张很可能会导致病情加重，平时多吃清淡的食物。
乳腺增生有以下治疗方法：
乳腺增生是一个良性病变，是其内分泌紊乱导致乳房的过度增生和复旧不全导致的。一般不需要特殊处理。但如果症状比较突出可以口服中药或者中成药对症处理，如逍遥丸、疏肝解郁丸，小金胶囊等。
建议平时保持心情舒畅，避免生闷气和情绪过于暴躁。多吃些富含维生素的水果和蔬菜，对疾病恢复有一定好处。
乳腺增生的治疗方法相对来说很容易，可以服用疏肝解郁，活血化瘀的药物，同时配合中药按摩，刮痧，针灸等。
在治疗过程中要注意不要让患者出现过于的紧张和焦躁，要做到膳食平衡，尽量减少食用辛辣和刺激性的食品。乳腺增生有许多治疗方法，建议患者及时去医院完善检查，在专业医生指导下采取规范性治疗，不可私自乱治，以免导致不良后果。
乳腺增生以及伴有乳腺导管扩张，可以使用中药来进行调理内分泌问题，以及可以通过美容美体的方式按摩等，保持良好的饮食习惯，不要再吃辛辣刺激性的食物，必要时可口服药物。
乳腺增生的治疗，包括一般治疗、药物治疗和手术治疗，具体要根据乳腺增生的程度和病人的症状、临床表现进行选择，症状轻微的可以根据生活调理或者是药物治疗，严重的需要进行手术治疗。