感冒能不能运动出汗

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我最近打喷嚏、流鼻涕、嗓子哑。感冒总想睡觉,我不想吃药,感冒能不能运动出汗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
何洁 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。
首先要了解感冒是什么类型的,一般风寒感冒可以出汗治疗,如果感冒属于病毒性或者是属于细菌性的,都是不能主张运动出汗的。平时要注意休息,感冒了要多喝水,饮食清淡,同时要积极的口服点感冒药,必要的时候要口服点消炎药一起对症治疗。
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首先要了解感冒是什么类型的,一般风寒感冒可以出汗治疗,如果感冒属于病毒性或者是属于细菌性的,都是不能主张运动出汗的。平时要注意休息,感冒了要多喝水,饮食清淡,同时要积极的口服点感冒药,必要的时候要口服点消炎药一起对症治疗。

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感冒能运动出汗。但是出现感冒之后不建议进行运动,主要是在感冒期间身体的抵抗力和体质是比较虚弱的,如果做运动会透支身体也会导致感冒越来越严重。在感冒期间需要多卧床休息,也需要以清淡的食物为主,如果出现发热的现象,也需要在医生指导下及时做退热治疗。如果症状没有得到缓解,也可以在医生指导下选择复方制剂类的感冒药物进行改善。

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出现感冒,最好可以多休息一下,不要。运动出汗。首先感冒期间需要多休息,体内的免疫功能才可以正常的发挥作用。如果运动的时候对于体内的能量以及物质的消耗比较大,反而不利于感冒的康复。

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感冒以后可以运动出汗,但是出汗以后要及时的将汗液擦干,多穿上衣服,盖上被子,注意保暖,有可能好转。要多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜水果和营养容易消化的食物,保持饮食规律,尽量多休息。

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感冒出汗以后如果出汗少,没有必要洗澡。人在出汗以后毛孔张开,如果洗澡时不小心受凉,可能会加重病情。如果出汗多是可以洗的,但是要保证室温在20度以上,没有对流空气,洗完以后立即擦干,穿上衣服保暖。不能洗太长时间,把身上的汗渍味冲掉就可以,避免长时间洗澡。

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感冒后出大量的汗,就需要多喝温开水多吃有营养,清淡容易消化的食物,给身体补一补,另外也可以遵医嘱服,用药物得到缓解。在感冒后治疗主要是以,发汗为主如果出太多的汗对身体也不好,如果身体较为虚弱也会爱出汗,在治疗期间饮食上不要吃辛辣刺激性过于油腻的食物。也要多卧床休息,保持充足的睡眠时间,卧室内要勤开窗通风,保持空气新鲜才有利于病情恢复。

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