感冒适合跑步吗

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我这几天出现了感冒流鼻涕的情况在家里十分无聊,就想到户外去跑步,不知道可以不可以,感冒适合跑步吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
何洁 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。
感冒不可以运动,因为感冒是上呼吸道感染的统称,由于机体受凉、淋雨、酗酒、疲劳等诱发因素使机体的免疫力下降,而受到了病毒、细菌、支原体、衣原体、立克次体等病原体的入侵,使呼吸道的黏膜出现严重的炎症反应,如果此时进行运动会加重体力的消耗,使免疫力更加持续减低,使感冒的病情更加严重。
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感冒不可以运动,因为感冒是上呼吸道感染的统称,由于机体受凉、淋雨、酗酒、疲劳等诱发因素使机体的免疫力下降,而受到了病毒、细菌、支原体、衣原体、立克次体等病原体的入侵,使呼吸道的黏膜出现严重的炎症反应,如果此时进行运动会加重体力的消耗,使免疫力更加持续减低,使感冒的病情更加严重。

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擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

感冒期间不要跑步,运动本身会促进机体产生大量热量,不利于感冒时发烧的缓解。运动时胃肠道血管处于收缩状态,血液供应暂时减少,会加重因感冒带来的胃肠道不适,因此感冒时跑步并不好。

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感冒的时候跑步不好,跑步会加重心肌炎的表现。其次如果导致肝损害,跑步也会加重肝损害。在感冒期间,当不知道自己有哪些并发症,最好注意休息并且补充足饮水。跑步应当在感冒完全痊愈之后再进行。

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通常情况下,小儿柴桂适合风热感冒。
儿柴桂的主要成分是柴胡、桂枝、白芍、蝉蜕、葛根、浮萍、黄芩等,有清里退热、发汗解表的功效,主要用于治疗小儿外感发热,表现为发热、溲黄、头身痛、鼻涕、口渴、便干等症状。在服用小儿柴桂的期间,一般不能吃滋补的药物,如果服药期间,发热较严重,建议可以去医院化验血常规,明确发烧原因,然后再治疗。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

感冒适合吃不辣的凉拌菜,清淡的炒菜等饭菜。患有感冒的人要有充足的休息和充足的睡眠,建议平时不要吃辛辣的东西,不要吃过于油腻的食物,要注意营养均衡,可以多吃些新鲜的蔬菜和水果,可以多吃雪梨,黄瓜等,多吃些高质量的蛋白质,都可以缓解感冒,但是不能过量食用高质量的蛋白质,否则会降低身体的温度,导致感冒更加严重。

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感冒咳嗽比较适合吃黄瓜、白菜、胡萝卜等,感冒大多数是一种症状的表现,大多数是由于感染所造成的病毒感染,治疗的过程大概需要5天到7天,如果出现合并咳嗽,在饮食上要注意避免吃寒凉或者是辛辣刺激性的食物,比如冷饮、雪糕等,在此期间饮食要以清淡和容易消化的食物为主,同时还需要有营养的食物,多喝温开水,适当的吃新鲜的水果和蔬菜,能够补充身体所需要的维生素,增强人体的抵抗力。

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