容易中暑怎么办

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我夏天发现自己总是中暑,很难受,不知道怎么回事,不知道容易中暑该怎么办?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
环境避暑法。夏天不能在垂直阳光暴晒的环境中长时间连续作业,应选择阴凉干燥且通风的环境中工作。需及时补充水分,如自觉口干口渴,应迅速补充体液,及时补充葡萄糖盐水。每日饮用冰糖绿豆水,可起到预防中暑的作用效果。
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中暑可以分为轻症中暑、重症中暑和重度中暑。中暑了首先要降温,移至通风阴凉处。轻者可以吹电扇、吹空调,经适当休息一段时间后,一般都能够自行缓解,对于重症者,出现昏迷、甚至危及生命的要立即送到医院进行治疗。

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环境避暑法。夏天不能在垂直阳光暴晒的环境中长时间连续作业,应选择阴凉干燥且通风的环境中工作。需及时补充水分,如自觉口干口渴,应迅速补充体液,及时补充葡萄糖盐水。每日饮用冰糖绿豆水,可起到预防中暑的作用效果。

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天气一热就容易中暑,因为体质原因导致的,平时可以服用一些玉屏风颗粒来进行治疗,而且还应注意外出时做好防护工作,避免太阳晒。平时可以煮一些绿豆汤,有利于减少中暑情况的,而且要注意多喝水的,尽量待在凉快的环境中。

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首先,将人移到阴凉的地方,松开或脱掉他的衣服,让他舒适地躺着,用东西将头及肩部垫高。次以冷湿的毛巾覆在他的头上,如有水袋或冰袋更好。将海绵浸渍酒精,或毛巾浸冷水,用来擦拭身体,尽量扇凉以降低他的体温到正常温度。

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中暑首先就要脱离中暑环境。轻到中度中暑,先脱离中暑环境,通风散热,多喝一些电解质水一般就能够治愈。重度中暑,一般临床上需要进行快速的物理降温,越快越好,争取在短时间内将体温降至正常,可以采取体外和体内的物理降温。

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首先迅速抬到凉爽、通风、阴凉的环境,并且平卧,解开衣物散热。如果衣服已经被汗水湿透,需要及时更换衣服。其次需要降温,可以用温水擦拭全身,并且在头部、腋下、腹股沟处置于冰袋,帮助降温。

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