有轻微的高血压病人是可以要孩子的,不过是要在将血压控制在平稳的状态下,在停药三个月以后考虑要孩子,因为如果服用其药物期间,可能会对孩子造成一定的影响,不可盲目使用药物。
高血压的人平时可以做些轻体力的工作,也可以做有氧运动,比如高血压的人平时不会有头晕头疼的症状,平时的生活和作息都不会受到影响。但是,高血压患者如果平时血压控制不好,出现了一些症状,需要多做休息,同时要及时进行检查,在医生的指导下使用药物,将血压稳定在一个合理的范围内,以降低并发症的发生率,同时还可以预防和治疗疾病。
在用药方面要结合自身的病情,在医生的指导下使用,饮食方面要注意清淡,不要吃辛辣刺激性的食物,多吃富含维生素和高纤维的食物。
高血压患者要长期服药。
治疗期间不能随意停药,要有规律的使用降血压药物。平时要多吃一些低盐低脂的食物,多喝一些蔬菜和水果,多运动,要多休息,要有规律的作息,要有充足的睡眠,不要过度的精神紧张,尽量让自己的血压保持在正常范围之内。
高血压会对肾脏造成损害,会导致心脏病、脑动脉血管硬化,从而导致高血压,出现眩晕、头疼等情况,所以高血压患者要选择一种长期使用的药物。
高血压的保养方式如下:
1、饮食规律:高血压的人应该多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果以及钙含量高的豆制品等,尽量不要吃高脂高盐类的烧烤、咸菜等。
2、养成良好的作息习惯:有高血压的人要避免熬夜、抽烟、酗酒等不良的生活习惯。如果身体状况允许,可以进行有氧运动,如慢跑、瑜伽、游泳等,可以促进新陈代谢,促进血液循环,从而降低血压。
不要饮酒,高血压是导致动脉粥样硬化最常见原因,时间长的人都有不同程度的动脉硬化,血管弹性比较差,饮酒的时候会兴奋交感神经导致心率增快,每搏输出量增加,血压升高。