高血压多吃什么菜

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我的血压偏高,说不让我吃油腻偏高的食物,让我多吃水果,高血压多吃什么菜?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
高血压病人需要多进食一些富含钾离子的蔬菜。各种新鲜的时令的蔬菜以及深绿色的蔬菜中含钾量都比较高,都可以进食的。高血压病人良好的生活方式非常重要。生活要有规律。低盐低脂饮食。每天食盐量限制在5克之内。不进食高脂肪食物。清淡饮食很重要。多进食高钾食物,如各种新鲜蔬菜水果。
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相关问答

患有高血压,患者可以以下菜:
患病后,患者应该多吃富含钾、钙的食品,如土豆、茄子、海带、莴苣。多吃蔬菜和水果,如菠菜、油菜、苹果、橘子等。少食多餐。少吃肉汤类,避免体内尿酸增加,加重心、肝、肾的负担。限制食盐摄入,一般建议高血压患者要低盐饮食。
患者也需要在医生指导下使用卡托普利缓释片、厄贝沙坦分散片等药物进行治疗。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压病人需要多进食一些富含钾离子的蔬菜。各种新鲜的时令的蔬菜以及深绿色的蔬菜中含钾量都比较高,都可以进食的。高血压病人良好的生活方式非常重要。生活要有规律。低盐低脂饮食。每天食盐量限制在5克之内。不进食高脂肪食物。清淡饮食很重要。多进食高钾食物,如各种新鲜蔬菜水果。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
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高血压患者通常要多吃新鲜的蔬菜和水果。
高血压的人应该多吃新鲜的水果和蔬菜,比如木耳,海带,芹菜等,因为钾、镁以及纤维素可能有助于控制血压水平,水果以及蔬菜中富含以上这些物质。如果出现血压偏高的情况,患者可以在医生的指导下进行适当的降压治疗,不要自行盲目调整药物剂量,同时要注意调节自己的心情,避免过度紧张。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压一般可以多吃芹菜、茄子、豆芽等蔬菜。
高血压的人要注意多食用可以降低血压的食物,例如芹菜和黑木耳,特别是可以降低血压的芹菜。在日常生活中可以多吃大白菜、冬瓜、西红柿、茄子、豆芽等蔬菜。高血压的人要注意不要吃高脂肪,高胆固醇,高钠的食物,一般多吃蔬菜、水果、五谷杂粮,这样才能有效地降低血压。平时应注意少食多餐,以促进身体的消化和吸收,还可适度进行运动,以达到有效的控制血压水平。

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豆类:无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆,只要是豆类含钾都十分丰富,大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富,因此,豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物。成年人200~300克/日为宜。而红豆、绿豆、芸豆搭配稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物做成五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿豆汤等,都非常好。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

高血压多吃清淡、易消化、新鲜的蔬果等食物好。
高血压通常为中老年较为常见的慢性疾病,除常规使用降压药物外,平时饮食中注意妥善调理,同样可以达到辅助治疗作用,饮食方面要清淡膳食,降低钠盐和热量、摄取脂肪,可多吃含维生素和纤维素的食物、高钙食品,平时可适当增加粗粮和杂粮、新鲜点蔬菜水果。对于一些慢性病患者来说,日常膳食中必须要补充足够的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质。例如,适当食用瘦肉和鱼肉、鸡肉还行。另外要注意补充钙质,因为人体需要大量的钙来维持骨骼正常生长。
此外,患者日常应该注意适当进食。

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