高血压，除了平时规律吃降压药物，使血压控制达标外，平时不需要用其他饮品来降压，但是需要避免饮用浓茶、咖啡、酒精性饮料等饮品可以兴奋心脏，间接影响血压，使血压升高。需要注意清淡饮食，避免进食油腻，过咸及含糖量高的食物，也就是需要低盐低脂低糖饮食。还可以多进食含有钾的水果和蔬菜，比如橘子，香蕉，土豆、香菇等。
血压高，可以服用红茶或者绿茶的，尤其是红茶，相对好一些。血压高，一般需要遵医嘱来口服降压药物，进行有效控制，大多数情况下需要终身治疗，在平时可以多喝白开水，在饮食上需要注意低盐，低脂肪低糖。
可以服用火麻茶来达到降血脂降血压的作用。不过只是对疾病有一定的辅助作用不能治疗疾病。如果血压要超高的情况下还是建议应用降压药物来达到控制血压的目的平时注意低盐低脂肪的饮食。
血压高可以喝牛奶的，可以优先选择脱脂或者低脂牛奶、酸奶。高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑血管病最主要的危险因素。平时要注意低盐、高钾饮食，并适当增加钙的摄入量。
血压高首先要了解自己的血压分级大致处于什么水平，对于服用降压药的患者，要了解目前的降压药是否能够有效地控制血压。蜂蜜是一种果糖成分，生活中可以适当饮用，即高血压病人要适当的控制热量的摄入，但蜂蜜这种食品相应的果糖成分只要不过多食用，日常生活中是能喝的。
一般情况下，早上起床时测量血压值相对来说比较高。
人体的血压在24小时会不断的发生变化，正常情况下有一定的规律，对于正常人来说，白天的血压要高于晚上的血压，血压波动在24小时之内有昼夜节律性，会表现为两个高峰期和一个低谷期。血压的第1个高峰期是在清晨起床后的8:00-9:00，一般会在中午11:00-2:00之间处于相对比较低的水平。第2个高峰期是在下午5:00-6:00，第1个高峰期的血压值比第2个高峰期的血压值要高一些。血压在24小时的低谷期是在夜间睡眠当中，一般出现在晚上的2:00-3:00。
建议日常生活中一定要多注意测量血压，随时了解血压并且知道身体处于某种状态，如果血压过高或者过低，要及时口服药物治疗。
