高血压高血糖饮食方面可多吃木耳、水果,笋、青菜、大白菜、苋菜、油菜、大葱、香蕉、枣、桃、橘子、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱、大蒜、脱脂奶粉、蛋清、豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、少量鱼、虾、禽肉、瘦肉等。
高血压高血糖高尿酸日常注意?饮食调理,避免过饱、控制饮食,吃低热能食物,可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。坚持低糖饮食,注意高血糖的饮食搭配,进行严格的糖尿病饮食。保持情绪稳定,有一个好的心态,平常多运动。定期测量记录。
所谓的三高,包括高血压,高血脂,糖尿病等,这些都属于动脉硬化的危险因素,可以引起心脑血管发病率升高,需要积极治疗,首先要控制饮食,低盐,低脂肪,低糖饮食,不要吸烟饮酒,多运动,控制体重,在此基础上用相应的药物治疗,至于治疗,还是以西药为主,中药可以用血脂康等治疗。
高血压高血糖要选择含糖量低的水果食用,如梨、苹果、柚子等,含糖量高的水果不要吃,如甘蔗、荔枝、香蕉等。水果在两餐之间吃,不宜过量,吃了水果后主食就要相应的少吃一点。
高血压、高血脂一般建议注意饮食方面的调理。
高血压、高血脂患者,饮食习惯应该保持低盐低脂,控制每日食盐摄入量不超过6克。尽量不要吃高盐食物,如腌制食品、咸菜等。还要避免吃脂肪含量高的食物,如肥肉、猪蹄、动物内脏、黄油等。常吃这些食物容易导致高脂血症,从而加重高血压病。另外,还要多吃富含膳食纤维的粗粮、新鲜蔬菜、水果等,补充维生素、膳食纤维等,有利于控制血压。