走步机能减肥吗

会员2531815 已回复
我最近感觉自己滴很胖,想要减肥,但是不想出去,想用走步机,走步机能减肥吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
走步机能减肥吗,非常肯定的说是有减肥的作用的,在跑步机上想要达到减肥的效果,可以选择快走,快走的效果比慢走更明显,身体肥胖主要是体内脂肪太多,如果每天消耗的能量大于身体摄入的能量那么减肥的效果就大些。
有用0
相关问答

走步机能减肥吗,非常肯定的说是有减肥的作用的,在跑步机上想要达到减肥的效果,可以选择快走,快走的效果比慢走更明显,身体肥胖主要是体内脂肪太多,如果每天消耗的能量大于身体摄入的能量那么减肥的效果就大些。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

走步也可以减肥。通过走步可以使脂肪降低,可以使卡路里得到燃烧。但是走路的方式和时间就很重要。个人以为走路的方式应该是快走,并且慢走相结合,没有一定的规律性,这样使身体的适应机制,无法完成,更好的可以减轻脂肪。对于时间来说,走路的时间是在,空腹状态下,也就是饭前或者是餐后2个小时进行。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

在跑步机上走步是可以起到减肥的功效的,但是一定要快走,使身体进行排汗,才能促进新陈代谢,使脂肪溶解,而且一定要坚持每天锻炼,不能断断续续,要保证每天不低于2万步,才能达到减肥消脂的效果。另外,在用跑步机进行减肥的同时,还要合理的安排饮食,切记不可暴饮暴食,可少食多餐,多喝温开水促进代谢,排除身体毒素。晚上临睡前三小时不可再食用任何食品,以免影响减肥效果。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

在跑步机上走步是可以起到减肥的功效的,但是一定要快走。快走可以使身体进行排汗,才能促进新陈代谢,使脂肪溶解,而且一定要坚持每天锻炼,不能断断续续,要保证每天不低于2万步,才能达到减肥消脂的效果。另外,在用跑步机进行减肥的同时,还要合理的安排饮食,切记不可暴饮暴食,可少食多餐,多喝温开水促进代谢,排除身体毒素。晚上临睡前三小时不可再食用任何食品,以免影响减肥效果。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

能的,走跑步机是可以减肥的。肥胖的外因以饮食过多而活动过少为主。热量摄入多于热量消耗,使脂肪合成增加是肥胖的物质基础。内因为脂肪代谢紊乱而致肥胖。肥胖的外因以饮食过多而活动过少为主。热量摄入多于热量消耗,使脂肪合成增加是肥胖的物质基础。内因为脂肪代谢紊乱而致肥胖。一般来说,慢速跑的话,一小时大约消耗600卡路里,快速跑的话,教室大约消耗1200卡路里。减肥效果相较于其他运动还是非常明显的。建议少吃一些油腻的,或者是,油炸食品。多吃一些水果。一定要养成一个早起早睡不要熬夜不习惯。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

走跑步机是可以减肥的。肥胖的外因以饮食过多而活动过少为主。热量摄入多于热量消耗,使脂肪合成增加是肥胖的物质基础。内因为脂肪代谢紊乱而致肥胖。肥胖的外因以饮食过多而活动过少为主。热量摄入多于热量消耗,使脂肪合成增加是肥胖的物质基础。内因为脂肪代谢紊乱而致肥胖。一般来说,慢速跑的话,一小时大约消耗600卡路里,快速跑的话,教室大约消耗1200卡路里。减肥效果相较于其他运动还是非常明显的。建议少吃一些油腻的,或者是,油炸食品。多吃一些水果。一定要养成一个早起早睡不要熬夜不习惯。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。