为什么跑步瘦不了肚子

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我每天都在跑步和做仰卧,肚子就只有一点点瘦的。为什么跑步瘦不了肚子?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
如果腹部赘肉明显,坚持跑步以及游泳,骑车,爬山,仰卧起坐,俯卧撑等都可以有效减掉肚子的赘肉。如果跑步不能瘦,肚子有可能是没有长期坚持或者是运动量不够,而且饮食也应该注意少吃脂肪以及糖类多的饮食。
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如果腹部赘肉明显,坚持跑步以及游泳,骑车,爬山,仰卧起坐,俯卧撑等都可以有效减掉肚子的赘肉。如果跑步不能瘦,肚子有可能是没有长期坚持或者是运动量不够,而且饮食也应该注意少吃脂肪以及糖类多的饮食。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

只有在使用了正确的方法才能够把腿瘦下来,方法不对的话就很难去瘦腿。瘦腿最有效的方法是结合饮食和运动,调整食谱成分和的生活习惯。不要长时间坐着,不要熬夜,不要抽烟喝酒,不要吃热量高脂肪多的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。饭后适当进行慢跑、跳绳、开合跳、上下跳、空中踩自行车、深蹲等有氧运动,有助于减少大腿上的肥肉。也可以通过局部理疗、针灸、按摩来减脂。建议求美者一定要遵循以上几点瘦腿的方法,如果长期坚持下来的话,就一定能够成功瘦腿让自己的腿型更加的好看。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

腿粗一直瘦不下来的话有可能是因为自己的减肥方法有不正确的地方,导致腿一直瘦不下来。瘦腿的最好方法是通过跑步、游泳、登山、深蹲、跳绳等运动来瘦身,但是这些运动都会发展腿部肌肉。所以在进行腿部训练后,一定要用手按摩肌肉,放松肌肉。这样一来,肌肉就很难出现硬结,也不会影响腿部线条的美丽。建议求美者最好是使用科学健康的方法进行瘦腿,如果实在坚持不下去,没有那个耐心的话,也可以使用医美手段在短时间内快速的瘦腿。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

瘦身瘦腿瘦肚子一般可以通过运动的方式,另外还可以选择抽脂手术的方法。适当的一些有氧运动,比如跑步或者跳绳以及游泳等,能够有效增强体质,可以促进体内脂肪燃烧,可以起到减肥的效果,但是需要长时间坚持。如果想要快速瘦身瘦腿瘦肚子,则可以采取抽脂手术的方法,能够将皮下多余的脂肪抽出,可以达到瘦身的目的。日常也要注意控制饮食,尽量做到一日三餐定时定量,但最好不要食用油炸食品。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

患者可以用微整的方法进行瘦脸和瘦腿,用肉毒毒素对咬肌部位的精准注射,或者小腿腓肠肌部位的注射,使肌肉的体积的缩小,就能达到很好的瘦脸或者瘦腿的作用。在注射的时候,注意在咬肌的部位应该是偏中下方,而不要偏上,容易会造成面中部的凹陷畸形。瘦腿的时候注意注射时不要损伤感觉神经的分支,而造成局部的麻木和刺痛感。注射以后也有一些并发症,像局部的出血、血肿、皮肤瘀斑。针孔不要沾生水,防止感染情况的发生。另外,瘦腿和瘦脸的肉毒毒素注射都呈短效,只能维持4-6个月时间,过了这个时间以后要进行重复注射,才能维持瘦脸、瘦腿的效果。建议在治疗期间要合理控制饮食,尽量避免暴饮暴食,要减少油腻性的食物摄入。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

瘦肚子一般不会瘦胸,建议通过隔空溶脂术进行改善。隔空溶脂是一种非接触的减肥方法,主要是给脂肪层传递足够的热量,诱导脂肪能够瞬间的自然死亡,使脂肪随着人体的代谢排出体外,因此瘦身只是在局部操作,并不会使胸部受到较大的影响,所以不必过于的担心。但是平时避免长时间的久坐,以免导致脂肪的堆积。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
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