跑步减肚子的赘肉要多久才行

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我肚子上的赘肉很多,穿衣服很难看,想通过跑步来减肚子上的赘肉,跑步减肚子的赘肉要多长时间?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
大概3-6个月才会有效果,而且要坚持跑步时一定要脚尖着地,脚尖着地可以保存更多体力,同时脚尖着地可以减少对关节和骨骼的影响,小幅度的步伐才更能燃烧脂肪,小跑可以让脚踝、膝盖关节和臀部协调运动起来。从而减少对单个关节的损害。
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大概3-6个月才会有效果,而且要坚持跑步时一定要脚尖着地,脚尖着地可以保存更多体力,同时脚尖着地可以减少对关节和骨骼的影响,小幅度的步伐才更能燃烧脂肪,小跑可以让脚踝、膝盖关节和臀部协调运动起来。从而减少对单个关节的损害。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

2-3周里不要进行任何剧烈运动,做完隆鼻整形手术之后,要注意休息。剧烈运动往往会导致鼻假体移位或者是鼻子歪斜.在鼻子未定型前不要按压鼻子,2至3周恢复好之后,方可运动但也要根据恢复的情况决定.在做完隆鼻手术后鼻子部位可能会出现肿胀,并且还会伴随着疼痛,而且隆鼻的材料还没有完全的和组织融合,过早跑步可能会造成鼻子变形,也会对术后整体效果造成影响,所以需要静养-段时间后恢复正常生活。在恢复期间也要注意好鼻子护理工作,特别是在晚上睡觉时尽量选择仰卧位,这样能够避免对鼻子造成挤压,饮食上也要以清淡易消化为主。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

拔牙需要多长时间,是因人而异的,主要是看牙齿的状况,如果是拔阻生智齿,难度比较大,需要的时间就长,很可能要一个多小时。如果牙根比较直,牙根也少,拔牙很快,几分钟就可以完成。所以无需纠结拔牙时间长短,因为有些牙齿是必须要拔掉的,否则会影响更大,造成更多的痛苦。

尹新芹 主任医师 五官科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

镶牙需要多长时间,与牙齿材料制作时间,大概时间需要1~3个小时即可。以及求美者的自身情况等因素相关,不可一概而论。一般来说,对于活动牙的镶牙方式,大约需要一到两周左右,具体要根据镶牙的工艺以及加工厂制作的时间决定。首先进行简单的牙体预备,然后进行印模制作,印模制作好以后,就由加工厂制作出相应的活动牙。首先看缺牙处伤口是否完全长平,还需要看牙床上有无突出的骨尖、骨棱,骨尖较小可以用手按摩数目使 吸收变平,如果骨尖较大按摩不易吸收,就应让医生手术去除。求美者镶牙之后,一定要注意口腔卫生,并且按时到正规医美机构复查。

尹新芹 主任医师 五官科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

如果是做手术,需要几十分钟的时间,肛瘘手术多长时间才能够恢复,要因病情而异、因人而异,比如体质好的人,可能一个肛瘘十几天就长好了,体质差的人可能得长20多天,30多天;好比说血糖高的,可能要长到两个月才能长好。

姜金波 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

抽脂大约需要20分钟到一个小时左右的时间,时间通常并不是特别的具体。抽脂的时间取决于身体肥胖的程度,如果身体并不是特别的肥胖,在做抽脂手术的时候时间并不是非常的长,如果身体特别的肥胖或者是抽脂的量比较多,在做抽脂手术的时候,由于难度增加,抽脂的时间也会相对比较长一些,大约需要一个小时左右。做完抽脂手术之后,需要在医生的指导下穿一些塑形比较好的衣物,能够改善皮肤凹凸不平的情况。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。