高血脂是由于血液内的胆固醇和甘油三酯含量增高,平时可以多吃一些苹果橙子葡萄,水果上基本没什么限制,多吃青菜比如,西红柿,胡萝卜红薯南瓜玉米避免油腻食物。还需进行适当的运动。
高血脂平时也可以多吃苹果橙子葡萄之类的水果就可以了,然后日常生活当中尽量还是要注意一个饮食习惯的调整问题,不要吃太过于油腻还是要以清淡食物为主,这样有助于缓解一个血脂偏高的问题,积极的参加运动。
平时也可以多吃一些苹果橙子葡萄之类的水果,然后日常生活当中尽量还是要注意一个饮食习惯的调整问题,不要吃太过于油腻还是要以清淡食物为主,这样有助于缓解一个血脂偏高的问题,积极的参加运动。
高血脂高血糖时,最好多吃一些升糖指数不高的水果,例如:梨,桃,樱桃,苹果等。
相比于榴莲,凤梨等,含糖分很高,吃完以后会很难控制自己的身体。高血脂的人,只要是高脂血症,就可以吃一些适当的水果。同时出现高血糖的情况下,要注意饮食的种类,可以选用之前所说的升糖指数不高的蔬菜,从而达到更好的控制血糖的效果。
高血糖.高血脂能吃的水果一般都是低升糖指数的,含维生素丰富的水果,苹果,香蕉等。水果在两餐中间服用,能起到减少血糖上升的效果。含碳水化合物较多的少用或者不用。