去牙垢可以用红糖去除，取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可去除。
去除牙垢最有效的方法是超声波洗牙，平时还需要养成早晚刷牙的良好习惯。牙垢通常是指口腔内的各种微生物在牙齿表面出现滋生之后引起的现象，超声波血压主要是利用高频的振动，可以将牙体表面的牙结石以及牙菌斑清除干净，从而使牙齿恢复到原有的形态，同时还可以减少对牙龈的刺激，避免出现严重病变。
去除牙垢可以选择超声波洗牙的方法进行治疗，能够达到比较好的效果。超声波洗牙主要是利用超声波的高频率对牙齿进行刺激，能够去除牙齿上的牙垢或者是牙结石，从而预防口腔疾病的发生，可以到正规医院的口腔科进行治疗。超声波洗牙以后可能会导致牙齿变得比较敏感，因此要注意调整饮食，不要吃一些辛辣刺激性的食物。平时要注意养成良好的刷牙习惯，刷牙的时候要注意掌握正确的方法，能够减少牙垢的形成。
草莓一颗，发酵粉1/2茶匙：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。去牙垢最有效的方法。把桔子皮晒干，研磨成粉备用，刷牙时将桔子皮粉和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以变白。
夏天天气炎热，身上容易出现痱子，可能会引起皮肤瘙痒。可以使用藿香正气水擦身体、金银花煮水擦洗、炉甘石洗剂涂抹、扑痱子粉等方法祛除痱子。
1.用藿香正气水擦身体，将藿香正气水与适量的凉开水或者生理盐水稀释，将药涂抹在患处，治疗效果快。
2.金银花煮水擦洗，将金银花用水煮出汁，擦洗身体，可以有效去除痱子，并且不容易过敏。
3.炉甘石洗剂涂抹，止痒又祛痱，效果很好。
4.扑痱子粉，用爽身粉在洗澡后涂抹，可以使皮肤干燥，减少细菌滋生，防止汗液与衣服摩擦而产生痱子，同时可以止痒。
一般可以选择超声波洗牙去除牙垢最有效的方法，能够达到美白牙齿的效果。超声波洗牙主要是利用超声波的高频震荡，能够有效的去除牙菌斑和牙结石，达到美白牙齿的作用。在刚做完之后牙齿可能会出现酸痛的情况，因此需要注意合理的饮食，避免吃一些生冷的食物，否则就有可能会加重牙齿不适的症状。
