糖尿病人每天多走多少步心脏更健康

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我父亲一直患有糖尿病,听说适当运动可以有效缓解糖尿病的症状,糖尿病人每天多走多少步心脏更健康?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
每天可以走6000步,每次运动至少150分钟,每周至少3次,无体力锻炼的时间不能连续超过2天,也可以选择其他有氧运动方式,如慢跑、骑自行车、健身操、游泳、太极拳等,按照个人喜好进行选择即可。
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每天可以走6000步,每次运动至少150分钟,每周至少3次,无体力锻炼的时间不能连续超过2天,也可以选择其他有氧运动方式,如慢跑、骑自行车、健身操、游泳、太极拳等,按照个人喜好进行选择即可。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

每天走一万步是糖尿病人的最佳选择。
糖尿病患者需要通过饮食控制、运动控制和药物治疗来保持血糖达标,以免出现严重并发症。一个糖尿病患者每天应该走多少步,是广大糖友关心的问题。糖尿病患者应该以有氧运动为主,主要是慢走、慢走或者一些其余有氧运动包括游泳、骑车、爬山、跳绳,这些都有助于血糖的降低。另外,糖尿病患者每天饭后半小时左右,每天走一万步大概是40到50分钟,对糖尿病人来说是合适的。然后,每天一万步也是很大的能量消耗,血糖控制得也很得也很好,所以通过研究发现。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

一般宜在饭后半小时后活动为好,大概走两千步左右较好。运动时间以30分钟为宜.,可以从15分钟开始慢慢增加,以有氧运动为主,可以进行散步,慢跑,快走等。不可以太过劳累,但是要坚持运动。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

走路运动治疗可增加热能消耗,增加有氧代谢酶的活性,改善糖的分解利用过程,从而降低血糖水平。运动选择以步行最好。运动一般以35-45分钟为宜,过度的运动或一些剧烈的运动非但没有益,反而会增加患者病情。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

糖尿病患者吃土豆建议采用清炒或者蒸煮的方式,同时注意适当减少其他主食的摄入量。
糖尿病的患者主要是表现为血糖升高。土豆营养是比较丰富的,含有维生素,微量元素,矿物质等,但是必须按等量互换原则进行,饭桌上要是土豆菜,病人应该根据土豆的摄入数量,相应地减少主食的摄入,从而实现碳水化合物摄取均衡,血糖则相对平稳。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病人是可以吃花生的,但是一定要适量。
花生含糖量低,但是花生脂肪含量高,热量高。如果花生吃得太多,没有按照食物交换的方法减去主食,或者吃得太多,就会导致血糖和血脂升高,每100克花生含有五百八十九卡路里。如果不限制食用花生,会导致糖尿病患者体重增加,对血糖控制不利。糖尿病人还应按照医嘱使用药物以控制血糖。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。