吃什么降胆固醇最快

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我的胆固醇指数一直很高,最近可能是上班太累,吃的也很多很乱,吃什么降胆固醇最快?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
多吃新鲜水果蔬菜,忌食高热量肉类,加强菌藻类食物的摄入。例如魔芋,木耳,海带等。这些食物中的膳食纤维可以加快胆固醇的排泄,增加膳食纤维的摄入量可以有效地降低胆固醇。
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相关问答

吃他汀类药降胆固醇最快,建议患者在医生的指导下合理吃药。
脑中风、心肌梗死的高危因子是高血脂,需要及时处理。目前服用的降脂速度最好的是他汀片、瑞舒伐他汀钙片、阿托伐他汀片等。但是这种药容易引起肝脏功能的变化,所以要在医生的指导下合理吃药,还要经常检查肝脏功能。
此外,患者应该注意控制自己的日常生活,避免辛辣、油炸、甜腻的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,餐后要多做锻炼。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

多吃新鲜水果蔬菜,忌食高热量肉类,加强菌藻类食物的摄入。例如魔芋,木耳,海带等。这些食物中的膳食纤维可以加快胆固醇的排泄,增加膳食纤维的摄入量可以有效地降低胆固醇。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

胆固醇高可以多吃海带,因为海带中含牛磺酸可以抑制胆固醇的吸收,直接降低胆固醇,降低血压,韭菜中还有钙和大量纤维,加快肠胃吸收,具有通便的功效,胆固醇高的人可以每天吃适量的韭菜。大豆类制品,可以降低身体内的总.胆固醇含量,降低坏胆固醇。每日摄取定量豆制品,可以有效的降低胆固醇。

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擅长:内科、心血管疾病

吃菠菜降胆固醇,菠菜中含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,具有清洁肠道的作用,并且能降低血液胆固醇的含量,能保护心脑血管的健康,芹菜和冬瓜能降低人体胆固醇含量,能够清除人体内坏的胆固醇,胆固醇较高的人群,平时要经常吃些菜花。

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擅长:内科、心血管疾病

可以吃洋葱、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、香菇、大蒜等、葫芦、木耳、番茄、荸荠等。清淡饮食、低脂低盐,然后每天规则的做些运动,多吃新鲜水果蔬菜。低盐低脂饮食,少吃油,多吃水果蔬菜和燕麦牛奶。

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擅长:内科、心血管疾病

多吃新鲜蔬果,每天补充一定量的果蔬中含有丰富的抗氧化剂,常吃有益健康。要多吃碳水化合物,比如馒头、米饭、花卷等等,这些常吃有助于控制胆固醇,适度锻炼身体,保持良好的心态。

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擅长:内科、心血管疾病