首先要注意休息，放松心情，减少压力，努力提高睡眠质量；然后少吃辛辣、肥腻或含糖量高的食品；还有非常重要的注意清洁，经常洗头，清洗时不要用力抓绕，免得抓破，伤口感染。
脸部经常长痘痘的原因是毛囊、皮脂腺导管阻塞，毛囊孔角化导致的炎症不能正常的代谢。治疗措施如下：
首先临床上可以口服阿达帕林凝胶，再加上维A酸软膏，可以溶解局部毛囊孔角栓，也可以用果酸涂抹，腐蚀毛囊孔角栓。还可以服用维胺酯胶囊、异维A酸软胶囊来增强抗角化的作用。
在治疗过程中要注意不要吃太多的甜食和油腻的食物，因为这样会导致皮脂分泌过多，堵塞毛囊、皮脂腺导管和毛囊孔。
粉刺通常指痤疮。一般情况下，头皮起痤疮可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗，具体内容如下：
1.使用药物：如果患者头皮起痤疮，可以在医生指导下使用美他环素片、多西环素片、金花消粉丸等药物进行治疗，以改善不适症状。
2.日常护理：如果患者头皮起痤疮，患者应注意日常护理。患者要避免吃辛辣、刺激性、油炸、油脂等食物，以免对头皮产生刺激，患者可以多食用新鲜的果蔬。此外，患者应保持头部的清洁，要避免使用温度过高的水来清洁头部。
出现了粉刺要尽量避免使用化妆品，油性皮肤，平时需要勤用清水洗脸，或者是加上硫黄皂，出现了粉刺，不能用手去挤，用手挤就容易导致出现感染，可以配合使用药膏进行涂抹治疗。
头上的痘痘绝大多数都应该是一些细菌感染局部毛囊以后形成角栓，毛囊内容无法排除就会形成的毛囊炎，该种疾病的治疗方面。可以选择使用一些口服药物，从内在进行抗生素治疗，然后外用消炎治疗药物，在饮食方面不要吃辛辣刺激和甜食，不然有可能会加重症状。
