怎样养肾和护肾

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我现在到了中年了,感觉得养肾和护肾了,那么该怎样养肾和护肾?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
张聪 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管...
只有肾脏健康,人体才能精力充沛,所以对于肾脏一定要呵护。首先要积极参加体育锻炼,增强体质,保持充足的睡眠,饮食要均衡,荤素搭配,以及肥甘厚腻的食物,减少胃肠的负担。
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只有肾脏健康,人体才能精力充沛,所以对于肾脏一定要呵护。首先要积极参加体育锻炼,增强体质,保持充足的睡眠,饮食要均衡,荤素搭配,以及肥甘厚腻的食物,减少胃肠的负担。

张聪 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

一般来说,女人需要通过以下方式补血养肾。
女人要想补血养肾,平时可以适当补充黑豆、黑木耳、核桃、干贝、黑芝麻、牛奶、鸡汤、瘦肉、枸杞等食物,一般一定程度上能起到补肾养血的作用。必要时可以遵医嘱服用阿胶口服液、养血补肾丸等药物进行治疗。
日常生活中,要养成早睡早起的习惯,保证充足的睡眠时间,避免过度劳累,而且还要保证营养均衡合理。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

做好足部的保健:在我们的脚底是有非常多的穴位,当刺激这些穴位的话,是能够起到疏通经络跟调节器官的作用,适当补水:男人千万不要等到渴了才喝水,要学会适当的补水,而这个方法也是能够补肾的。

张聪 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

多吃一点高蛋白质的食物,比如鸡蛋瘦肉,牛奶,鱼虾,这些食物,无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等,消化不良者多喝酸奶,吃山楂,平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。适当地控制自己的性生活。必要的情况下的话,可以选择用点药物作用。

张聪 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

平时多用食补的方式来养肾,可以多吃些韭菜,核桃,枸杞,黑芝麻,猪瘦肉,动物内脏,羊肉,龙眼肉等。还要每天进行适当的运动,畅通血脉,健肾强身,增强自身抵抗力,持之以恒,一定会达到健身强体的目的。肾是一个男人的精之源,肾有藏精,主生长,主水液代谢等功能,被称为先天之本,在平常生活里男人一定要注重对肾的调养。

张聪 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

养肾穴位并腿坐于床沿,两手掌对搓至手心发热,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,至有热感为止。养肾穴位肾被称为人的先天之本、生命之源,中医认为它就像人体的一个大仓库,人的生命基本物质由它储藏并支配使用,如果这个仓库里物资不足,五脏六腑和身体的其他组织器官得不到充分的濡养,身体就会出现病变。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症