高血压的食谱大全有哪些

会员2210784 已回复
高血压的食谱大全有哪些
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
周恒 副主任医师 武汉大学人民医院 内科 三级甲等
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治
高血压患者食谱一般以清淡为主。
高血压患者需要按时长期服用降压药物,控制血压。高血压患者除了要注意药物治疗外,还要养成良好的生活习惯。高血压食谱其实并不难吃,饮食上要注意低脂、低盐、低糖、清淡饮食,同时还可以多吃一些粥、面包、蛋糕,粥、枸杞粥、薏仁粥等。午餐可以选择一荤一素,一碗米饭,不能吃太油腻的食物,晚餐要少吃,一瘦一素,多吃豆制品。
有用0
相关问答

高血压患者食谱一般以清淡为主。
高血压患者需要按时长期服用降压药物,控制血压。高血压患者除了要注意药物治疗外,还要养成良好的生活习惯。高血压食谱其实并不难吃,饮食上要注意低脂、低盐、低糖、清淡饮食,同时还可以多吃一些粥、面包、蛋糕,粥、枸杞粥、薏仁粥等。午餐可以选择一荤一素,一碗米饭,不能吃太油腻的食物,晚餐要少吃,一瘦一素,多吃豆制品。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压减肥可以从每日减少主食100-150克开始,食量大者可以从每日减150-200克开始,以后再根据体重和其他反应进行调整。节食糖果、肥肉以及油脂多的干果等,多吃蔬菜和水果等低热量食物,既可减轻饥饿感,又能供给充足的矿物质和维生素。减少主食量时,适当增加优质蛋白质的摄入,以增加热量消耗,提高减重效果,控制饮食要长期坚持,否则体重会很快恢复到原有水平,甚至更加肥胖。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

增加优质蛋白质如鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等。补充足够的钙、镁和锌,牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质,是补钙的良好食物,以低脂或脱脂的奶制品为宜。减少饱和脂肪的摄入量,选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物,如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

高血压、高血脂会引起动脉粥样硬化,导致心脑血管疾病。除了常规用药饮食调理也很重要,高血压和高血脂病人的几款菜谱:1、西芹炒百合。2、海带豆腐汤。3、香菇炖鸡。4、冬瓜蒸鸡。5、水煮鱼。6、香菇炒菜心。7、山楂炒肉。8、蔬果汁,胡萝卜、苹果、柠檬、西橙、西兰花、打成蔬菜汁果汁服用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

对于患有高血压的病人来说,在平时的饮食习惯上一定要做及时的调整,并且还要控制每日食用盐的摄入量,每天的摄取量不能超过六克以上,患有高血压的病人也要尽量避免进食高油脂,高胆固醇类的食物,需要多进食一些新鲜的蔬菜水果。可以多进食一些鱼类,鱼类含有丰富的卵磷脂,可以起到软化血管的作用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

高血压平时要尽可能的吃清淡一点,不要吃油腻的食物,辛辣刺激的食物,也不要吃太咸的东西,不要吸烟饮酒,同时可以考虑多吃一些含优质蛋白比较多的食物,增强体质,也可以用降压药物进行控制血压,同时要根据自己的饮食情况直接调整。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病