生姜治失眠的有效方法

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我这段时间失眠的特别严重,每到晚上就睡不着,生姜治失眠的效果不错,生姜治失眠的有效方法?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院 内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
生姜治疗失眠确实有效果,但是如果长时间失眠,这种方法还是不太管用,可以把生姜切成片,然后用纱布包起来,在睡觉前闻上几分钟或放在枕头边,对失眠有帮助,但是如果失眠的时间比较长或许这种方法不行。
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生姜治疗失眠确实有效果,但是如果长时间失眠,这种方法还是不太管用,可以把生姜切成片,然后用纱布包起来,在睡觉前闻上几分钟或放在枕头边,对失眠有帮助,但是如果失眠的时间比较长或许这种方法不行。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

生姜治疗失眠的方法如下:
1.生姜治疗失眠,主要是利用气味发挥安神睡眠的功效,所以最好将生姜切碎,用纱布包在枕边,每天晚上闻生姜的新鲜香味,促进快速进入睡眠状态,提高睡眠质量。
2.将生姜切片用45~50度左右的热水泡脚,每天晚上泡脚20分钟左右即可。不仅能有效缓解失眠症状,还能滋补气血、驱除疲劳。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

生姜可以用以下方法治失眠:
1.首先生姜治疗失眠主要是利用气味起到安神助眠的功效,因此建议将生姜切成碎末,用纱布包好放于枕边,每天晚上闻着生姜的鲜香气味,促进快速进入睡眠状态,提高睡眠质量。
2.其次可以把生姜切片,放入45-50度左右的热水中泡脚,每天晚上坚持泡脚20分钟左右即可,不仅可以有效地缓解失眠的症状,也可以滋补气血、驱除疲劳。

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生姜不能用来治疗失眠。
从功效上来说,生姜能暖胃散寒止呕,可用于胃寒呕吐。失眠的原因有很多。多数患者精神紧张、工作压力大、过度劳累、睡眠不足,或睡眠习惯不良,导致生物钟紊乱,失眠。失眠可以用西药治疗,也可以用中药治疗。改善失眠症状及失眠引起的情绪变化。这是针对轻度患者的。如果患者病情严重,需要调整生活习惯,给予西药改善睡眠。

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生姜不能治疗失眠,失眠主要还是靠自我调节,合理的安排作息时间,日间适当的运动,促进血液循环,晚上睡觉前用温水泡泡脚,听听舒缓的音乐,把自己完全放松下来,有助于睡眠。

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生姜对失眠有一定的辅助治疗效果。
睡前用生姜泡脚有助于睡眠,但睡不着的话,首先要明确病因,根据病因进行治疗。如果是神经衰弱引起的,就要服用谷维素、安神补脑液、维生素B1等营养神经的药物。必要时,应遵照医生的指示,接受症状治疗。优质可以吃容易消化的食物。例如,用药酒或温水泡脚,身体虚弱、怕冷的人用生姜泡脚就可以了。通常在45度以上。实际上,失眠、精神压力、脑神经问题等引起失眠也是失眠的主要原因。避免精神压力,放松心情。

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