可以在睡前饮用一杯温热的牛奶，因为牛奶中的钙是一种镇静物质，可以使身体放松，并且牛奶中还含有L-色氨酸与对机体生理功能具有调节作用的肽类，这些物质都可以帮助睡眠。睡觉前洗个热水澡，因为洗澡可以提高体温，使人困倦，从而可以帮助睡眠。并且还要注意在睡前一个小时，要远离电视，电脑等，因为屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。
纠正胎位的的方法如下。
孕妇腹中胎儿的胎位如果不当，可以先进行观察，如果在怀孕30周前，胎儿是有可能可以自行纠正，不用进行处理。如果已经怀孕30周及以上，需要孕妇空腹并且将大小便排净，松开裤带，通过胸膝卧位的进行纠正。孕妇也可以通过艾灸的方式进行纠正，但是需要在专业人员下进行，避免影响胎儿的正常发育。
可以通过膝胸位来纠正胎儿的畸形，躺在床上脸朝一边，手腕向前伸，膝盖和膝盖分开，胸部和膝盖着地，臀部比胸部高，腹部的子宫腔会轻微变形，婴儿会向子宫底部移动，必须重复几次，如果这种自我矫正的方法持续到怀孕28周到34周左右，大约50%的婴儿能够自己回到胎儿的位置。
对于咳嗽，可以使用药物来止咳，如果不想使用药物，那么也可以通过饮食的方法来止咳，可以饮用些煮熟的萝卜水，也可以煮雪梨，饮用糖水、吃梨肉，可以起到止咳化痰的作用。也可以喝些姜汁水，当感到要咳嗽的时候，吞一口姜水，能够止咳。另外要注意开窗通风，避免对患处造成刺激。
如果想暂时止疼，可以用温盐水漱口，反复数次，能够快速止疼。也可以用冰敷的方法，用干净毛巾包裹冰块敷在脸上牙疼的位置也能快速止疼。不过如果想快速治疗牙痛，办法就是及时到医院口腔科就诊。
一般情况下，快速补血的方法，需要根据实际情况来判断。
若血虚较重，血红蛋白、血小板、红细胞数量较少时，可输血治疗，见效最快。
若血虚并不特别厉害，在医生指导下可适量吃补气养血的汤药，见效会更快，如四物汤、十全大补汤等。
若为缺铁性贫血，可在医生指导下口服硫酸亚铁片，并适量吃进食菠菜、大枣、桂圆及动物血制品等食物。
