腰肌劳损主要是体内湿气淤积，而拔火罐能疏通经脉、打通血脉，促进体内的血液循环，对腰椎的受损部位进行修复。配合中药治疗，拔火罐是能治疗腰肌劳损的。注意休息，避免劳累，适当运动，锻炼身体加强营养。
腰肌劳损能进行拔罐。拔罐对腰肌劳损有一定的治疗效果，有温经散寒，活血通络，舒筋止痛的功效，其作用原理主要是由于罐内负压作用使局部组织充血，对机体有良性刺激，帮助治疗腰肌劳损，慢性扭挫伤，慢性肩颈腰腿痛等病症。腰肌劳损拔罐位置定穴肝俞，脾俞，肾俞，大肠俞，刺疗阳关取穴。
拔火罐可以疏通经络，增加血液循环，促进新陈代谢，对机体起到良性的刺激作用，可以治疗腰肌劳损，慢性扭挫伤，肌筋膜综合征，慢性颈肩腰腿痛等。对于拔火罐治疗腰肌劳损来说，最主要是穴位要选对，可以选择肾腧，脾腧，腰阳关穴等，委中穴也可以，拔这几个穴位，对腰肌劳损是有一定的治疗效果的。
腰肌劳损会导致患者的腰部肌肉出现纤维化，出现肌肉萎缩、骨质增生、疼痛等。腰肌劳损是一种常见的腰酸疼痛的表现。腰肌劳损一般不会有太大的问题，除非有其他的骨折、腰椎滑脱症或者其他病理变化。如果是这样的话，可以适当的躺在床上，尽量减少负重的工作。如果不能改善，可以通过理疗或者针灸来改善疼痛。如果出现剧烈的疼痛，躺在病床上没有任何的好转，需要在一个星期内进行治疗。
腰肌劳损的锻炼方式有拱桥式锻炼、飞燕式锻炼等。具体如下
1.前屈后伸的动作：两脚张开，与肩同宽，两手叉在腰间，前后摆动四下。
2.腰式回旋：两脚张开，与肩宽相等，双手插腰，从快到慢，从小到大，依次作8个动作。
3.拱桥练习：躺在床上，全身放松，呼吸均匀，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚跟和一侧的肩膀是支撑，其余的部分从床上抬起，保持3-5秒钟，然后放松，重复20-30次。
4.飞燕姿势：仰卧在床上，以腹部为支撑点，其余部分从床上升起，手背朝后，保持3-5秒，然后放松，重复20-30次。
腰肌劳损的治疗方式有几下几种：
1、避免过劳，矫正不良体位。
2、适当功能锻炼，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部。
3、理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
4、药物治疗，主要为消炎止痛药，注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。比如天和骨通贴膏，它可以缓解慢性骨病、慢性劳损引起的肿胀酸痛，有活血通络、消肿止痛、祛风散寒等功效，效果明显。
5、封闭疗法，有固定压痛点者，可用普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作用于痛点，效果良好。
6.在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前有较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，可以起到疏筋活络的作用。
