顽固性失眠症怎么治

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我失眠有一年多了,晚上总是谁不好,睡的也特别的迟,白天没什么精神,顽固性失眠症怎么治?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院 内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
对于顽固性失眠的病人,要给病人进行镇静以及安神方面的治疗。要注意的就是调整情绪,保持一个良好的心情,其次要注意的是不可以喝酒,咖啡,浓茶等一些刺激性的饮料,然后采取降压护腕的穴位疗法进行缓解。
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顽固性失眠症通过药物治疗,在此期间注意睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

对于顽固性失眠的病人,要给病人进行镇静以及安神方面的治疗。要注意的就是调整情绪,保持一个良好的心情,其次要注意的是不可以喝酒,咖啡,浓茶等一些刺激性的饮料,然后采取降压护腕的穴位疗法进行缓解。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

顽固性失眠是病人有长时间、经久难眠或经常长时间醒、早,历时三周多时间,并使用单一药物治疗,成效并不是很显着,这种睡眠障碍叫顽固性失眠症。
对病人生活质量有较大影响,甚至造成某些明显的烦恼或精神活动效率不高,要主动到神经内科就诊,或精神心理科前来咨询。因为顽固性失眠的症状表现不是很明显,也没有什么特别明显的特征,一般不会引起人们注意到,所以很多人对它没有足够重视。此时应及时到医院进行综合检查,一,找出顽固性失眠原因,以便有针对性地治疗,部分病人病因不甚清楚,可能与周围环境有关、长期饮食不佳或有某些基础性疾病,或有某种精神心理等因素作用,均可引起顽固性失眠。
另外,上述办法仅供参考,在具体检查、治疗措施时,应到医院请专业医师进行会诊。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

顽固性失眠的治疗方法如下:
1.心理治疗:包括睡眠卫生教育和CBT(认知行为疗法),对成年人失眠焦虑有很好的效果。根据相关研究结果和系统综合,认知行为疗法可以治疗失眠合并焦虑,主要方法有认知矫正、放松训练、刺激控制和安眠药汉。
2.药物治疗:焦虑性失眠的药物治疗应根据具体病情合理选择。失眠患者应使用安神镇静药,焦虑症状突出的患者应使用有镇静作用的抗焦虑药、抗抑郁药。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

顽固性失眠多采用西医中医心理治疗的综合性方法,积极给予治疗。平时要注意膳食营养均衡,避免辛辣刺激性食物,养成良好的生活习惯和作息时间,保持心态平和,不要有过重的心理压力和紧张情绪。注意劳逸结合,不要过度劳累,避免饮用浓茶咖啡等饮料。可以和家人进行一些适度的运动,比如散步,打打太极拳等。睡前可以用温热水泡泡脚,或者轻柔的按摩一下头部穴位,以促进良好睡眠。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

熟的三七粉可以有效的治疗身体虚弱,食欲不振,精神衰弱,过度疲劳,失血和贫血的症状,吃三七粉对治疗失眠也有一定的作用,主要针对的是神经衰弱引起的失眠症状。三七粉一日服用量数不宜过多,长期服用有增强免疫力抗衰老的功效,每天应该在饭前服用三七粉,有助于改善睡眠质量。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗