晚上睡觉小腿酸胀难以入睡怎么办

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我最近晚上睡觉经常会出现小腿酸胀的现象,有时候会难以如入睡,那晚上睡觉小腿酸胀难以入睡该怎么办?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院 内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
在晚上睡觉之前出现小腿酸胀的症状,并且难以入睡,每天在睡觉前两个小时选择平躺仰卧姿势,将两侧腿部抬高,整体高度高于心脏的水平面,利用重力的作用,让腿部的静脉血液加速回流到心脏,减少腿部静脉血液的量,增加动脉血液比例。
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在晚上睡觉之前出现小腿酸胀的症状,并且难以入睡,每天在睡觉前两个小时选择平躺仰卧姿势,将两侧腿部抬高,整体高度高于心脏的水平面,利用重力的作用,让腿部的静脉血液加速回流到心脏,减少腿部静脉血液的量,增加动脉血液比例。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

尽量可以去正规医院的中医科就诊,大夫会根据情况给予辨证施治,喝中药从根本调理效果好。平时不喝浓茶,咖啡不熬夜,不要有太大的心理工作压力,多出去走走散散心。睡前可以喝杯牛奶,放松心情。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

颈椎病难以入睡通常有以下方法缓解:
如果只是轻度的睡眠障碍,患者只要放松心情,不要背负疾病产生的精神压力。如果确实对睡眠产生较大影响,并且又存在临床症状的情况下,需根据不同的颈椎分型,采取对症治疗。可以适当的使用安神类的药物,如艾司唑仑、红枣安神胶囊等。
在日常生活中,患者不要过于劳累,要多注意休息。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

晚上小孩咳嗽难以入睡,需要及时给孩子用药的,可以给孩子吃止咳类的药物,如果有条件,可以给孩子做冰糖雪梨,让孩子吃梨和汤汁对于止咳化痰很有效果,及时观察宝宝的精神状态,如果孩子出现高烧症状,需要及时吃退烧药的。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

孕晚期小腿酸胀可以通过以下方法来缓解:
部分孕妇会在孕晚期出现小腿酸胀的情况,如果症状轻微,就可以通过做散步等轻微运动,左侧卧位睡眠,饮食清淡,避免食用过多的食盐等方法来起到缓解症状的作用。如果症状较重,就需要前往医院进行检查,如果是疾病引起的,就需要及时的治疗。
孕妇还要规律作息,避免熬夜,保持愉悦的心情,多吃新鲜蔬果,放松心情,促进身心健康。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕7个月晚上睡觉时腿酸,可能是因为子宫增大导致的正常生理现象,也可能是由于缺钙引起的。怀孕期间,增大的子宫压迫了下腔静脉导致下肢血液循环障碍,使得孕妇下肢部位水肿而引起酸痛。孕妇要注意休息,避免久坐久站,可适当运动,促进血液循环。另外,妊娠期对钙质的需求量增加,如果不能及时补充则导致孕妇缺钙,因骨质疏松而引起下肢酸痛。孕妇要注意适当的补充钙剂,坚持喝牛奶。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。