缓解头疼的方法有药物治疗，麻醉性止痛药，非甾体类止痛消炎药中药止痛药也有一定的效果，也可以用一些活血化瘀营养神经的药物治疗，头疼还可以采取心理疏导，也可以采取针灸推拿治疗等中医疗法。
注意不要长时间上网，不要长时间低头工作，可进行颈部按摩，同时需要口服一些药物来进行治疗，常做头颈部的屈伸、旋转运动，以舒经活络，增强颈部的力量，睡觉是枕头不要太高，平时也可以热敷一下颈部。
有颈椎病导致的颅脑后循环缺血引起的症状，平时多注意保暖，避免受凉，少低头活动，颈椎病可以先保守治疗做一做颈椎牵引治疗还有微波理疗中频治疗都可以缓解疼痛的平时应该减少低头活动。头痛是血管神经性头痛，头痛时间长了影响工作、生活，建议积极药物治疗。
出现头痛需要进行休息进行缓解，适当进行头部按摩。需要到医院进行头部核磁检查。排除器质性病变，功能性头痛可以应用应急的头痛药进行辅助缓解，要注意补充身体营养。
通常情况下，头昏头疼可以通过按摩、口服药物、休息等方式来缓解。具体情况分析如下：
1.患者可以在一个安静的环境中休息，避免过度的脑力劳动，可以按摩太阳穴和头部的疼痛部位。
2.如果病情比较严重，患者可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊或其它镇痛药进行缓解。
3.如果长期没有休息，建议需要保证充足的睡眠，多休息。
