神经衰弱失眠吃什么好

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我因为神经衰弱,最近休息不太好,总是失眠,请问这种情况吃什么比较好?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
可以从改善生活习惯着手,多吃一些有助于睡眠的水果,如苹果,香蕉等。睡觉前喝牛奶或葡萄酒,对健康有好处同样利于睡眠,少吃味道辛辣油腻生冷海鲜类食物,注意保暖不要受凉。
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神经衰弱失眠吃牛奶、核桃、瘦肉、深海鱼、动物骨髓等食物,安神补脑液、佐匹克隆胶囊、养血安神片、维生素B1、维生素B12、甲钴胺、地西泮、阿普唑仑等药物。
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象,常伴有记忆力下降、情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状,患者可以吃牛奶、核桃、瘦肉、深海鱼、动物骨髓等食物,也可以吃安神补脑液、佐匹克隆胶囊、养血安神片、维生素B1、维生素B12、甲钴胺、地西泮、阿普唑仑等药物。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

神经衰弱排除器质性病变后,一般是由心理因素导致的。首先要情志有序,保持对生活的热情和放松的心态,平时可多吃小米粥,牛奶,大枣,用新鲜柠檬两片泡茶水喝,睡前听放松的音乐,可缓解神经衰弱,失眠症状。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

可以从改善生活习惯着手,多吃一些有助于睡眠的水果,如苹果,香蕉等。睡觉前喝牛奶或葡萄酒,对健康有好处同样利于睡眠,少吃味道辛辣油腻生冷海鲜类食物,注意保暖不要受凉。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

常用于调理神经衰弱、失眠的中药有阿胶、熟地黄、灵芝、人参等。
阿胶具有补血养阴润燥的作用。一般主要适用于心血虚引起的心烦失眠,也可改善头晕乏力心悸健忘。地黄为补肾药物,主要用于心脾两虚所致的神经衰弱、失眠,也可用于心肾不交。灵芝主要用于心脾两虚、心胆两虚引起的失眠。人参是补益元气的药,对心胆气虚引起的失眠也很有效。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

神经衰弱失眠,平时可以多吃香蕉、土豆、燕麦、蜂蜜等,这些食物都是具有很好的促进睡眠的作用,通过这些食物的调理,的确是有助于安神的作用。其实在们生活中还有很多的食物,对神经衰弱失眠有很好的调理,比如,大枣、桂圆、苹果、葡萄等,这些食物都是有很好的安神补脑,滋补健脑的作用,有助于促进睡眠,能够改善失眠的症状。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

首先要平衡膳食,保证营养素的供给,可选择低脂易消化,含蛋白质比较丰富的食物,如鱼类,鸡肉,瘦肉。碳水化合物要适量,它具有镇静安神的作用,对睡眠有益。如果工作学习到很晚,需要吃夜宵时,更应该注意选择清淡,多水分和易消化的食物,养成良好的饮食习惯。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病