老是爱困注意力不集中反应迟钝怎么办

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我现在是一个高三的学生,学习压力大,一直会出现困倦等现象,老是爱困,注意力不集中,反应迟钝,我该怎么办?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
是长期的处于一种紧张的状态下,没有休息好压力比较大所导致的。要学会劳逸结合,没有休息好是没有很好的精力来面对学习的,同时在饮食方面也是要进行调整,做到饮食的营养全面均衡,多锻炼身体。
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是长期的处于一种紧张的状态下,没有休息好压力比较大所导致的。要学会劳逸结合,没有休息好是没有很好的精力来面对学习的,同时在饮食方面也是要进行调整,做到饮食的营养全面均衡,多锻炼身体。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

病情分析:亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是界乎健康与疾病之间的状态,注意亚健康一般表现为:失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸,抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。
意见建议:建议及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠; 适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟“错点”便是亚健康的开始。增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量;现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

孔垂强 精神科 上海新科医院 已帮助用户:1468
擅长:抑郁症,睡眠障碍,忧郁症,入睡困难,精神分裂,狂躁症,精神分裂症,恐怖症,妄想症

问题分析:根据你的情况描述,主要症状表现为出现头晕、无力和心理素质不好等情况,要考虑可能是因为自身的心理精神因素导致神经症的可能性比较大。
意见建议:1、从你的情况看来,可能是因为植物神经功能紊乱导致的适应不良,针对这种情况的处理主要是针对自己的心理素质方面进行适量的锻炼,一般随着年龄的增长,这种情况会自然好转的。 2、抑郁症也可能会出现你所述的不适症状表现,建议及时到当地精神卫生中心的门诊就诊,及时在医生的指导下给予相应的抗抑郁药物对症治疗。 3、平时生活中要注意自我调节,规律生活、锻炼身体,增强体质。

秦春云 内科 山东省中医院 已帮助用户:3601
擅长:中风

问题分析:注意力不集中,考虑是缺锌引起的现象。建议行微量元素检查,明确诊断。
意见建议:建议补锌治疗,可以口服葡萄糖酸锌,配合多吃含锌高的食物如鱼,肉,肝,家禽,豆制品等。如果是缺锌引起的现象,经过补锌,现象就会消失。

王东玉 医生会员 外科 邢台市东玉门诊 已帮助用户:96535
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

病情分析:你好,若是反应迟钝、注意力不集中这些症状是在得中耳炎之后才有的,治愈中耳炎之后症状是可以缓解的,因为生病之后人的心情也是会变化的
意见建议:建议注意积极给宝宝治疗的,给宝宝安慰的,让宝宝开心一些的,希望对你有所帮助,祝宝宝健康成长

刘松鹤 儿科 河南中医学院第一附属医院 已帮助用户:6038
擅长:儿科、

病情分析:你好,一定要保证每天有7-8小时睡眠,让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝,有助于睡眠作用。
意见建议:建议;记忆性差多吃增强记忆的食物一些健脑食品,。如蛋黄、大豆、:瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝...

孟祥雪 副主任医师 内科 邢台市第五医院 已帮助用户:10794
擅长:内科,尤其擅长发烧、上呼吸道感染等疾病