任何种类的蔬果都可以食用，但不可过量摄入。
肥胖症是一种慢性病，要想得到有效的治疗，必须严格的控制饮食、锻炼和改正不良的习惯。由于基因、环境等原因，导致身体中的脂肪含量偏高，且存在一定的分布，从而导致了实际的体重超出了正常的20%。最重要的疗法是减少摄取和提高消费，在平时还应低脂饮食，避免进食高热量食物。
肥胖症的症状主要有体重超重、脂肪过度蓄积等。
是一种慢性代谢性疾病。严重的肥胖症会导致脂肪肝、高血压、血脂异常、冠心病等疾病，这些疾病都会导致人体代谢异常，给人体的各个脏器增加负担。轻度肥胖症主要表现为体重超重，体重增长缓慢，有些患者体重会在短时间内快速增加，同时体内脂肪积累过多。中重度肥胖症，主要表现为体重超重、脂肪蓄积，到了重度肥胖阶段，主要表现为怕热、活动能力下降、活动时呼吸急促等。肥胖会导致身体代谢异常，主要表现为糖代谢紊乱、脂肪代谢异常，严重的肥胖症会导致睡眠窒息。高血压、糖尿病、血脂异常都会出现严重的肥胖症。
肥胖的原因有很多，例如患有高血压、心脏、心血管等，这些都会导致肥胖。另外还有肝脏和呼吸道方面的问题，如果是患上了子宫内膜癌，很有可能患上了肥胖症。建议得了肥胖症的患者及时前往正规医院，在医生指导下查明自己的肥胖症的具体病因，然后进行针对性治疗。比如，原发性醛固酮增多症会导致醛固酮的增多，从而会导致水钠潴留引起肥胖，可能会导致肥胖。
婴儿肥胖的症状包括继发性肥胖和单纯性肥胖。
一般来说，孩子胃口好，饭量大。他喜欢吃甜的和肥的，但不喜欢活动，而且看起来很胖。他们不仅比同龄儿童重，而且比其他婴儿高。
有肥胖症的儿童会出现运动时体力下降、心慌气喘、乏力等，
另外还有些儿童还会因为肥胖导致个子矮或生长发育障碍等症状，过度的肥胖还会导致智力下降、红细胞增多或者是心力衰竭等相关症状，严重时还会导致生长发育障碍。
因此，平时要控制饮食，每天少食多餐，多吃水果，补充每天所需的维生素。
肥胖症是多基因的遗传。肥胖是一种非遗传性的疾病，其原因不明，可能与遗传、环境等因素相关。肥胖是一种家族遗传的疾病，这与家庭成员的不良生活习惯有关。肥胖有家族性聚合性，但其基因基础尚未明确。同时，也不能排除一些人有共同的饮食和运动习惯，肥胖是由基因决定的。肥胖病人应该采取措施减肥，比如可以通过节食和锻炼减肥。
排查儿童肥胖症要先排除继发性肥胖，而继发性肥胖主要是下丘脑肿瘤导致，还有皮脂腺增多症、甲状腺功能减退症等原因，主要有以下几种：
第一，神经内分泌源性肥胖。神经内分泌系统的疾病导致的，继发性肥胖因下丘脑和下丘脑长瘤会导致激素分泌过多，从而引起肥胖。
第二，遗传综合征。一些症状可能病因不明，如色素视网膜炎、性功能减退、小胖威利综合征、多指畸形综合征，都要到医院排查。
第三，医源性肥胖。服用某些药物，如糖皮质激素、三环类抗抑郁药等，长期服用可能导致医源性肥胖。还有颅脑手术影响下丘脑也会导致医源性肥胖。儿童肥胖症要进行排查，排除继发性肥胖，再根据原发性肥胖治疗。
