低头时间长了颈椎疼怎么办

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低头时间长了颈椎疼怎么办
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
低头时间长了颈椎疼可以通过以下方法缓解:
患者可以进行主动后伸颈部和米字操锻炼,可以起到充分活动颈椎韧带、关节,缓解颈椎疼痛的症状的作用。还可以使用热水袋或远红外线对局部进行热敷来对疼痛进行缓解,还可以使用氟比洛芬凝胶贴膏或复方南星止痛膏等药品来缓解疼痛。
患者还需要注意饮食清淡,多吃苹果等新鲜的水果和蔬菜,避免吃辛辣、刺激性的食物。
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低头时间长了颈椎疼可以通过以下方法缓解:
患者可以进行主动后伸颈部和米字操锻炼,可以起到充分活动颈椎韧带、关节,缓解颈椎疼痛的症状的作用。还可以使用热水袋或远红外线对局部进行热敷来对疼痛进行缓解,还可以使用氟比洛芬凝胶贴膏或复方南星止痛膏等药品来缓解疼痛。
患者还需要注意饮食清淡,多吃苹果等新鲜的水果和蔬菜,避免吃辛辣、刺激性的食物。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

低头颈椎疼可以抬头适当的放松一下。
建议在低头0.5到1小时后起身、抬头。同时也可以做颈椎保健,放松肌肉紧张,可以头向后仰、下颌抬起,颈部向后伸展,同时双手抱颈做一下对抗,缓解肌肉紧张。疼痛比较重的人员,可以局部外用活血止痛的膏药或局部进行烤电、热敷等物理治疗。
如果患者的症状严重得不到改善,建议患者及时前往医院进行治疗。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

怀孕颈椎疼主要采用的缓解方式为物理治疗。
妊娠期间颈部有可能会有颈部的酸痛。通常情况下,不推荐使用任何的药物,都是通过物理疗法,或是通过其它的热疗法来进行。
可以使用热水袋,盐袋子,热毛巾等进行局部的外敷,这样可以加快局部的血液流通,减轻肌肉的压力和抽筋,减轻痛苦。也可以使用红外进行局部辐射,也可以起到上述作用。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

肩膀颈椎疼可以通过以下几种方式进行治疗:
1、加强颈肩部肌肉的锻炼,进行头部和双上肢的运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
2、注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。
如果患者病情十分严重可以及时前往医院进行手术治疗。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

颈椎病又称之为颈椎综合症,是颈神经根综合症,颈椎骨关节炎等症状的总称。如果病人在贴膏药后不见明显效果,可以通过推拿,针灸,或者是颈部牵引等治疗方法改善和减轻病症。平时的时候养成良好的生活和饮食习惯,饮食方面要以清淡为主,不要过于辛辣刺激。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎病主要是由于劳损骨质增生椎间盘突出等原因造成的,如果颈椎病出现压迫神经或是动脉的情况的情况下是会造成失眠,头晕恶心视力模糊等症状的,可以选择中医针灸穴位,配合外用磁疗贴治疗。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术