站的脚脖子肿怎么办

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站的脚脖子肿怎么办
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
站的脚脖子肿可以通过以下方法来缓解:
对于患者来讲,可以把将患侧脚踝关节持续抬高,可以起到让静脉回流,消除脚踝关节肿胀的效果,在进行局部热敷治疗后,能够加速肿胀缓解。还可以使用行离子导入治疗和超短波治疗来减轻踝关节滑膜炎症,从而缓解踝关节肿胀症状。
应该养成良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜,保持愉悦的心情,可以多吃新鲜蔬果,适当进行体育锻炼,放松心情,促进身心健康。
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站的脚脖子肿可以通过以下方法来缓解:
对于患者来讲,可以把将患侧脚踝关节持续抬高,可以起到让静脉回流,消除脚踝关节肿胀的效果,在进行局部热敷治疗后,能够加速肿胀缓解。还可以使用行离子导入治疗和超短波治疗来减轻踝关节滑膜炎症,从而缓解踝关节肿胀症状。
应该养成良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜,保持愉悦的心情,可以多吃新鲜蔬果,适当进行体育锻炼,放松心情,促进身心健康。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

脚脖子肿了可以通过以下方法来治疗:
通常来讲,脚脖子肿了通常是指踝关节肿胀,患者需要通过制动来防止加重损伤,并进行冰敷,前往医院进行就诊,并在专科医师的评估下来确定是否存在骨折或韧带的损伤。若是骨折和韧带损伤不严重,在用石膏支具或弹力绷带固定4至6周后能够愈合。如果存在着移位的骨折,就需要进行手术治疗。
此外,患者需要避免剧烈运动,进行适当的活动,能够有利于病情的康复。

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要在扭伤后24小时内,用冰块敷在患处在扭伤,以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。如果疼痛厉害的要通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等患处可以用消肿止痛药物治疗,结合按摩缓解,不要剧烈运动,以后运动的时候要注意。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

脚脖子累肿了通常有以下方法可以缓解症状:
首先患者可以对踝关节进行冷敷治疗,让踝部血管收缩,减轻肿胀及渗出。如果肿胀消退缓慢,患者可以采用局部热敷继续消肿。其次患者是可以外喷镇痛活络酊,可以达到加速肿胀消退并缓解疼痛的功效。
建议患者在日常生活中,养成良好的生活习惯,保证充足睡眠,避免熬夜,同时饮食应以清淡为主。

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脚脖子扭了的处理方法如下:
1、及时前往医院进行专业性的检查,拍摄放射片明确有无骨折,如果没有脚踝部的骨折则属于软组织的急性损伤。
2、伤后24到48小时内以冷敷为主,可以明显减轻疼痛和缓解软组织肿胀,之后改用局部热敷或理疗等,肿胀处涂抹活血化瘀的药物如红花油或正骨水等。
3、如果疼痛严重也可以改用扶他林软膏涂抹等,抬高患肢利于静脉回流、减轻肿胀。

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站的久了腰疼可以通过按摩、理疗、使用药物等方式进行治疗。
长期站着会导致腰酸背痛。可以通过平躺休息来减轻腰肌的紧张和酸痛。也可以采用针灸按摩等中药疗法,可以促进腰间的血脉流动,缓解身体的僵直,增强肌肉的柔软度。此外,还可以借助物理疗法进行治疗,比如:微波、超短、远红外线等,或是服用能够增强腰部肌肉的通经活络的中药开化解症状。

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