练多久才会有肌肉

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练多久才会有肌肉
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
练多久才会有肌肉,这也与个人体质、和运动量有关,一般来说,长期坚持一定运动量,循序渐进,2个月左右即可练好肌肉。
建议大家不要急功近利,平时运动量不宜过大,要逐步增加。在加强锻炼的同时,还应积极调整生活作息、强化营养、增强体质、减少熬夜,可选择强化肌肉的食品,如羊肉、牛肉以及含纤维素丰富的蔬菜和水果等。
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练多久才会有肌肉,这也与个人体质、和运动量有关,一般来说,长期坚持一定运动量,循序渐进,2个月左右即可练好肌肉。
建议大家不要急功近利,平时运动量不宜过大,要逐步增加。在加强锻炼的同时,还应积极调整生活作息、强化营养、增强体质、减少熬夜,可选择强化肌肉的食品,如羊肉、牛肉以及含纤维素丰富的蔬菜和水果等。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

肌肉一个月左右不练就会退化。
肌肉在一个多月内不进行运动就会出现萎缩,主要是由于肌肉维度的缩小和肌肉的强度下降。一般人的肌肉维度尖锐和强度下降的幅度不大,肌肉力量也不会有太大的变化。而健身爱好者的肌肉尺寸和强度则会明显地减少。同时,如果他们没有进行康复运动,可能会导致肌肉的废用性退化,所以,需要加强肌肉的强度训练,防止出现退行性变化,以免影响身体的恢复。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

大概怀孕在6周左右,会开始恶心、呕吐。因为刚怀孕的时候,体内的激素水平还没有达到,不会出现胃肠道反应。随着妊娠月份的增加,激素水平的进一步分泌,就会出现胃肠道反应,比如晨起恶心、呕吐、厌食、流口水等。但是,由于个体差异不同,并不是每个人怀孕,都会出现胃肠道反应。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

婴儿在3个月-8个月左右的时候开始练习翻身,可以翻得比较顺畅。但由于孩子间个体存在着一定差异,以及遗传因素、练习情况等多种因素的影响,所以每个孩子翻身的月龄可能不尽相同,有的早一些,有的稍微晚一些。

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中药调理口臭调理2到3周左右,口臭的现象就能够得到改善。长时间出现口臭中医方面主要考虑是有些脾胃湿热,是因为长时间吃一些油腻或者油炸的食物造成,治疗上可以选择服用健脾去湿热的中药,平时避免和一些海鲜或者辛辣油腻的食物混吃。

尹新芹 主任医师 五官科 山东省立医院 已帮助用户:0
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一般情况下,怀孕40天左右可出现早孕反应。
大多数女性怀孕都会出现早孕现象,如晨起恶心呕吐,食欲不振,困乏,尿频等临床表现。的情况建议到正规医院妇科进行血HCG、B超等相关检查,明确是否怀孕。如果只要来的是正常的月经的话,那么这个就说明是没有怀孕的。每个人的体质不同,有的人以怀孕就有反应,有的是怀孕2个月左右就会有反应。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮