背部练习的方法有哪些

会员12975259 已回复
背部练习的方法有哪些
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
背部练习的方法有引体向上、俯卧撑式举哑铃等。
1、一星期4-5次引体向上,一次做3组,每组12个。
2、一星期3-4次俯卧撑举起哑铃。一次做3组,每组12个。
3、俯卧杠铃,一星期三到四个,一次三个,每个十个。在进行上述各类型的练习时,每一次练习之间都应该有1-2分钟的时间间隔,在进行之前要进行适当的热身,完成后要进行拍击和放松。
有用0
相关问答

背部练习的方法有引体向上、俯卧撑式举哑铃等。
1、一星期4-5次引体向上,一次做3组,每组12个。
2、一星期3-4次俯卧撑举起哑铃。一次做3组,每组12个。
3、俯卧杠铃,一星期三到四个,一次三个,每个十个。在进行上述各类型的练习时,每一次练习之间都应该有1-2分钟的时间间隔,在进行之前要进行适当的热身,完成后要进行拍击和放松。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

背部脱毛的方法是激光脱毛,还可以选择冰点脱毛的方法改善。如果背部有比较多的汗毛,多数是因为遗传因素所引发的,还有可能是因为雄性激素分泌过于旺盛的原因,通常可以选择激光脱毛,另外也可以选择冰点脱毛,能够达到理想的脱毛效果,但是在脱毛后有可能会导致皮肤比较敏感,还要穿宽松的衣物,尽量避免局部受到摩擦。平时要避免吃一些具有刺激性的食物,还要保持规律的生活作息,洗澡的时候也要避免水温过高。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

通过激光的方式能够快速消除背部的痘痘。
激光祛痘是使用特定波长的激光,具有封闭扩张血管,免疫调节,抗炎和光调作用。另外,激光还可以有效地刺激皮肤胶原蛋白的再生,使生过青春痘后留下的凹凸不平的痕迹恢复平整,再加上具有的激光磨削作用,从而使祛痘祛疤双向作用合为一体,对青春痘的治疗更理想。
建议:治疗期间勤换衣服,注意个人卫生,少吃油炸辛辣的食物,少熬夜,保证充足的睡眠。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

修复痤疮的方法主要是通过一些药物或者是物理方式治疗。
在使用药物的时候可以选择维生素E软膏或者维生素C,另外也可以配合消炎类的药物,能够有效减轻局部出现的痤疮症状。物理方式治疗,主要是通过红蓝光照射或者激光方式,这些都能够改变皮肤上面出现的痤疮症状,缓解局部出现的瘙痒以及红肿。
在治疗期间需要保持皮肤清洁,尽量不要对皮肤抓挠。

聂小娟 副主任医师 皮肤科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

怀孕止吐的方法有一般治疗、药物治疗等。
孕妇在孕期要注意不能吃到会引起孕吐的食物,也要注意不能吃太多食物,尽量的少食多餐。出现严重的呕吐症状时,可以遵医嘱口服维生素B6缓解症状,或者口服甲氧氯普胺进行止吐,在怀孕初期口服甲氧氯普胺一般不会引起胎儿的畸形和自然流产。妊娠期间若出现连续的呕吐,应及时就医,避免出现电解质紊乱的情况。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

检查怀孕的方法有很多种,根据测试的时间来看:
验血HCG,通常在同房10天后就可以测试。
早孕试纸,可以在同房两周后测试。
B超,为了得到比较准确的检查结果,请停经40天以上再去医院做。
女性在同房后,尤其是在无套进行的情况下,一定要密切关注自己的身体变化,有异常及时自检或者去医院检查。等待检查结果期间不要有性生活。如果女性怀孕,激烈的性生活可能会引起子宫异常收缩,导致流产等问题。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。