拇外翻可以做什么运动

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拇外翻可以做什么运动
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
拇外翻患者可以做一些运动量较小的运动,如散步、慢跑等。由于人体行走、跑步,主要受力面是脚掌,脚趾受力相对较小,所以拇外翻并不会出现加重现象。需注意的是,拇外翻一般不能参加篮球、足球、羽毛球等运动。这些球类运动的时候,大拇指会改变方向,很容易伤到脚趾,可能加重拇外翻症状。一般需要及时做好护理,建议及时就医进行治疗。
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拇外翻患者可以做一些运动量较小的运动,如散步、慢跑等。由于人体行走、跑步,主要受力面是脚掌,脚趾受力相对较小,所以拇外翻并不会出现加重现象。需注意的是,拇外翻一般不能参加篮球、足球、羽毛球等运动。这些球类运动的时候,大拇指会改变方向,很容易伤到脚趾,可能加重拇外翻症状。一般需要及时做好护理,建议及时就医进行治疗。

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一般情况下,拇外翻的情况可以通过积极的方式来治愈,具体要看其病情的轻重,具体的治疗方法,具体内容如下:
如果拇外翻并不是特别的严重,可以采取保守的措施,尽量不要穿高跟鞋,可以穿宽松的鞋子,可以增加脚部的力量,同时也可以进行脚部肌肉力量的锻炼;如果拇外翻的情况比较严重,患者可以通过矫正手术进行治疗,有较好的治疗效果。

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拇外翻可以矫正。
如果拇外翻是早期,外翻的症状并不是很严重,主要是因为穿的鞋不适合,或是长时间行走导致的脚部变形,可以通过矫形器进行矫形,等一定的时间后就能完全康复。但是,如果外翻的程度很大,并且超出了正常形态,则要到正规的医疗机构做微创外科治疗,也可以达到较好的治疗效果。因此,拇外翻通常可以矫正。患者需要保持较为良好的心态。

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得了拇外翻该通过以下方式运动。
如果得了拇外翻,通常是日常不良的生活方式和走路姿势不正确引起的。如果出现拇外翻症状,可以在日常生活中进行散步,但要注意不要进行太长的时间,以免导致足底承受太大的压力。拇指外翻术后恢复期间,3-4个月可以适当的慢跑,有利于改善患者的身体状况,同时要定期到正规的医疗机构进行全面的检查。

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通常来说,拇外翻术后影响运动。
拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位,是一种复杂的解剖畸形,可能会累及拇趾,最常发生在有遗传倾向以及上长时间穿不合适的鞋子的人,通常来说,拇外翻的治疗上极具挑战性,症状较重时需要通过手术矫正拇外翻,而在术后,通常会影响运动,因此建议患者注意在术后避免做剧烈运动,以免影响身体康复。

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轻度的拇指外翻可以通过手术来纠正。
对于有轻度外翻的足趾,可以通过物理疗法和热敷、红外线照射来达到活血化瘀的效果。也可以定制支架,但是要在日常生活中要选择宽松的鞋子。日常生活中要注意补充钙质,要做到营养平衡,不要进行激烈的运动,要养成良好的站立姿势和坐姿。轻度拇指外翻经过矫形处理后,通常会有较好的改善。

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