腰不好可以练椭圆机吗

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腰不好可以练椭圆机吗
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
腰不好可以练椭圆机。
腰痛的患者可以使用椭圆机进行锻炼,但要注意运动的幅度不能太大,要逐步增加。椭圆机运动是一种有氧运动,一次运动30-60分钟,可以有效地燃烧体内的卡路里和脂肪。在进行运动的时候,双腿和双上肢的配合是要进行的,这种情况下,上肢在做骑车的时候会做出一个类似于自行车的动作,在上肢的前后推拉的时候,腰部的扭动是可以的。
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腰不好可以练椭圆机。
腰痛的患者可以使用椭圆机进行锻炼,但要注意运动的幅度不能太大,要逐步增加。椭圆机运动是一种有氧运动,一次运动30-60分钟,可以有效地燃烧体内的卡路里和脂肪。在进行运动的时候,双腿和双上肢的配合是要进行的,这种情况下,上肢在做骑车的时候会做出一个类似于自行车的动作,在上肢的前后推拉的时候,腰部的扭动是可以的。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,膝关节疼痛不宜使用椭圆机做有氧运动。具体情况分析如下:
在做椭圆机的时候,膝关节经常的屈伸活动会加剧膝关节的疲劳,半月板的压力会加剧,从而加剧膝关节的软骨和半月板的损伤,从而加剧膝关节的酸痛。如果排除膝关节软骨损伤或半月板损伤,可以在症状消失后用椭圆机运动。具体的使用时间,患者需要遵医嘱。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

椭圆机是可以起到减肥的效果,还可以协调四肢健美身体。一般来说,椭圆机对关节和肌肉不会出现任何的损伤,椭圆机一定要选择质量好的,椭圆机的意思就是在走路或跑步的时候,每一步经过的路线基本上都是一个椭圆形的。椭圆机不仅可以减肥,而且还有瘦腿,还可以协调四肢,健美身体。如果求美者要减肥的话,求美者也可以到正规的医美机构进行详细咨询,根据医生的建议找到适合自己的减肥方法。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

椭圆机减肥效果一般,有助于改善塑型效果。因为运动消耗量相对较小,主要是对膝关节的损伤较小,受到很多肥胖人士的青睐,加快速度和持续时间延长可以增加减肥效果,但是相对于同等时间的游泳和跑步效果差一些。椭圆机对臀部肌肉和腿部肌肉线条有好处,也会改善体型,有助于改善塑型效果。一般不提倡单纯靠椭圆机减肥,应该作为综合手段的一个方法。如果求美者要减肥的话,求美者也可以到正规的医美机构进行详细咨询,听取医生的建议再进行下一步的改善。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

椭圆机减肥,但建议减肥人士要长期坚持使用。
椭圆机是一种椭圆轨迹运动器械,通过让人体模拟类似登山、滑雪之类的运动,可以同时锻炼到大腿、小腿、臀部、两侧腰部、小腹等部位,能燃烧全身的脂肪,提高人体的新陈代谢,是可以减肥的。不过想要达到比较明显的减肥效果,建议减肥人士要长期坚持使用椭圆机,同时还要控制饮食,否则可能会导致减肥效果比较差。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

椭圆机减脂的效果一般不是特别的好,通常可以采取注射溶脂针或者是做抽脂手术的方法进行减肥。椭圆机减脂通常并不能达到正常的减肥效果,如果身体比较频繁,一般可以选择注射溶脂针的方法进行减肥,能够将局部多余的脂肪溶解掉,从而可以达到健康的减肥效果,另外也可以做抽脂手术,通常可以将局部多余的脂肪抽出来,而且还能够达到立竿见影的减肥瘦身效果。平时还要改善饮食结构,避免饮食结构不合理,而导致身体肥胖。

戴耕武 主任医师 皮肤科 四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。