腰间盘突出能走路锻炼吗

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腰间盘突出能走路锻炼吗
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
腰间盘突出一般是能走路锻炼的。
腰间盘突出的病人,除在急性发作时必须卧床静养之外,其余的时间都可以行走,在康复期间不能进行剧烈的运动,可以进行一些运动来改善体质。如果没有明显的症状,可以进行其它的锻炼,比如:游泳,跑步等。另外,如果是腰椎间盘突出的病人,可以进行小燕飞、爬墙等的康复锻炼,这样可以防止疾病的再次发作。
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腰间盘突出一般是能走路锻炼的。
腰间盘突出的病人,除在急性发作时必须卧床静养之外,其余的时间都可以行走,在康复期间不能进行剧烈的运动,可以进行一些运动来改善体质。如果没有明显的症状,可以进行其它的锻炼,比如:游泳,跑步等。另外,如果是腰椎间盘突出的病人,可以进行小燕飞、爬墙等的康复锻炼,这样可以防止疾病的再次发作。

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腰间盘突出可以走路锻炼。
腰间盘突出可以通过向后行走来缓解腰椎间盘的压迫,从而帮助康复。但在腰椎间盘突出的急性期要多卧床,最好是硬床,尽量不要步行;也可以在医生的建议下进行康复训练,并配合进行热敷、推拿等方式来缓解疼痛,加快局部的血液流通。
在恢复期,患者应尽早回归适度的正常活动,避免进行高强度性运动。

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腰间盘突出能适当走路锻炼。
腰间盘脱出的患者可以采用反向行走的方法进行运动。在向后行走的时候,身体的重心会向后倾斜,这样既能训练腰间的肌肉,又能减轻腰间的肌肉的疲惫。患者在行走时要小心,防止跌倒,否则会加重腰突的病情。此外,走路锻炼运动的强度不宜太大,避免运动过量造成腰部肌肉的疲劳。同时平时注意休息,可以进行适当按摩。

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腰间盘突出能走路运动,需要根据具体情况来定:

症状发作期的腰间盘突出的患者,需要卧床休息,不能进行走路运动。这是因为长时间的行走,会使腰椎疲劳,进而可能会加重腰间盘突出的症状。而没有出现症状的患者,可以适当进行走路运动,但要注意时间不宜太长,速度不能太快,不要过度劳累,以免引起腰椎水肿,诱发腰间盘突出症状的发作。建议腰间盘突出患者适当游泳或者练习瑜伽中的小燕飞,越来越远改善相关症状。

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腰间盘突出能去健身房锻炼,需要根据具体情况来定:
如果处于腰间盘突出恢复期,可以到健身房进行运动,通过运动可以增强腰肌的强度,有利于增强腰椎的保护性。不过要注意锻炼的强度不要太大,要少做一些弯曲的动作。腰间盘突出急性水肿期时,病人应该卧床休息,通过推拿、热敷等方式缓解症状。在日常生活中可以做一些运动来增强腰肌,可以选择跑步、压脚、瑜伽等运动来避免腰椎间盘突出出现反复的情况。

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腰间盘突出发病时不能锻炼身体,恢复后可以适当锻炼。
腰间盘突出是指两根脊椎间的髓核,因为受了外界的压力,造成了急性的伤害,髓核向外凸出,从而造成脊柱中的突状物进入脊椎,压迫硬膜囊和神经,从而造成腰椎间盘、大腿、髋关节等部位出现严重的疼痛,这时候不能做运动,一定要在床上好好地躺着,方便身体的康复。在卧床不起的时候,可以服用一些中药,比如热敷,比如牵引,比如推拿,比如针灸等。

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