腰凉导致腰部疼痛可以通过以下几种方法缓解：
第一、腰冷引起的腰痛主要是用热水泡澡30分钟，每天一次，这样可以促进腰部的血液流通，缓解腰背的肌肉和筋膜的炎症，缓解腰酸的感觉。第二种是腰部理疗，比如超短波疗法、远红外疗法等。第三，口服痹祺胶囊、云南白药胶囊等中成药可以减轻腰痛。
此外，要做到合理饮食，避免过度只摄入某一种营养成分，按时吃饭，最好以五谷类杂粮为主食。
腰痛的原因多，可以采取腰椎磁共振检查明确，主要是采取牵引，推拿，卧床休息等治疗，其次可能导致腰痛可能是肾结石，或者肾虚腰痛的可能，是可以行泌尿系彩超检查明确，结石较大可以手术，肾虚腰痛是可以多休息，加强营养。
一般情况下，肾不好会导致腰痛吗需根据实际情况来判断，具体内容如下：
当肾脏存在有结石或者是肾虚或者是肾脏肿瘤的时候，就有可能会导致患者出现腰痛的临床症状，所以，肾不好会导致腰痛；如果患者的肾不好的情况比较轻微，且腰部受到外力刺激，则肾不可能不会导致腰痛，腰痛可能是外伤刺激引起的，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗。
前列腺会导致腰痛，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。
男性患上了慢性前列腺炎，如果长期得不到很好的医治，容易引起腰部痛，而下腹部坠胀疼痛，尤其是长期久坐不动，饮酒和饮食等刺激的东西会加重。可以到正规的医院做前列腺彩超、尿液常规的体检，还可以通过做腰椎正侧位片来确诊。患者可以在医生指导下服用盐酸左氧氟沙星片和前列舒通胶囊等药物进行治疗。
应该是肌肉劳损疼痛，有可能是因为受凉引起的，平时要注意腰部位置的保暖不要太过于劳累，可以先试试进行一下按摩或是擦点红花油多休息一下。如果症状还是没有缓解，到医院做一个检查。查查看是不是有腰椎间盘突出的情况。
