防止老人骨质疏松吃什么钙片

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防止老人骨质疏松吃什么钙片
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
防止老人骨质疏松可以吃碳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等钙片。
葡萄糖酸钙具有很好的风味,适合儿童及儿童使用。但其不足之处在于,钙质偏少,无法适应高龄病人的需要。在老年人中,使用最多的就是使用碳酸钙。每天可以摄取600mg左右的钙质,并配合使用维生素D。肾结石及胆结石的病人可以选择柠檬酸钙,这样可以降低胆结石的风险。
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防止老人骨质疏松可以吃碳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等钙片。
葡萄糖酸钙具有很好的风味,适合儿童及儿童使用。但其不足之处在于,钙质偏少,无法适应高龄病人的需要。在老年人中,使用最多的就是使用碳酸钙。每天可以摄取600mg左右的钙质,并配合使用维生素D。肾结石及胆结石的病人可以选择柠檬酸钙,这样可以降低胆结石的风险。

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一般来说,老人骨质疏松吃什么钙片好,应该根据实际情况来判断。
骨质疏松是中老年人常见病症,患者应该吃富含维生素d的钙片,能够促进人体对钙的吸收。患者应该听从医生的建议和指导,根据骨质程度来选择适合自己的钙片。
患者平时应该多补充钙质、蛋白质、维生素、微量元素等,可以多吃新鲜的蔬菜和水果补充,比如香蕉、葡萄、西红柿等。

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预防骨质疏松症,平时可以多食用一些富含钙质的食品。
平时多食用牛奶、豆制品、虾皮、芝麻、骨头汤、坚果等,补充适量的维生素d,如海鱼、动物肝脏、蛋黄等。建议食用多种维生素,如铁、铜、锌等各种维生素,避免食用辛辣刺激的食物,如韭菜,生姜,辣椒,花椒,胡椒等食物。建议日常要多晒太阳,平时要多做运动,才能增强身体素质。

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老人骨质疏松吃补钙的食物较好。
补钙的食物,比如牛奶、木耳、海带、小鱼虾、海带、坚果类都富含钙质,可以改善老人的骨质疏松。还可以多吃丰富的蔬菜和维生素,蔬菜和水果可以帮助钙吸收,而且对于老年人其他的部位也较好。
老人的骨质疏松除了补钙和丰富的食物以外,还需要多进行晒太阳、体育锻炼。不要吃太多的盐、油、糖,这些食物严重影响钙的吸收,加重骨质疏松。

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防止骨质疏松一般可以吃一些能增加钙质和促进钙质的药物。碳酸钙颗粒、碳酸钙片、碳酸钙D3片、碳酸钙D3颗粒等是常用的补钙药。当然,也有些治疗骨质疏松症的药,比如阿伦磷酸钠,静脉注射的有唑来磷酸。要想预防骨质疏松,建议到专业的医生指导下服用一些可以预防骨质疏松、防治骨质疏松的药物,避免对人体健康造成不必要的损害。

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骨质疏松没有最好的钙片,通常需根据自身情况选择。
骨质疏松症是指骨量较低,骨骼微小结构受损,容易导致骨折的一种全身骨病。患有骨质疏松的病人要注意补充钙,要有充足的钙补充,最好选择无机钙,比如迪巧或钙尔奇D,还可以选择阿尔法骨化醇,另外也可以口服盖中盖钙片。多晒太阳,多运动,多吃含钙丰富的食物,比如牛奶,虾皮等。

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