排卵障碍怎么锻炼最好

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我结婚多年不孕,医院检查说是排卵障碍,排卵障碍要怎么锻炼好?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘冠媛 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科 三级甲等
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取...
排卵障碍不能做剧烈的运动,可以做一些有氧运动,如每天走路20~30分钟。在排卵的当天可以跳绳,但是不能时间过长、排卵期做运动和你平常日子的运动一样,都对健康有益,运动本身也是促进盆腔血液循环促进排卵比较好的方式,平时注意营养均衡多喝水,注意少食生冷刺激性食物,合理的安排性生活时间的,平时的情况避免压力大较好的,注意局部的卫生较好。
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排卵障碍不能做剧烈的运动,可以做一些有氧运动,如每天走路20~30分钟。在排卵的当天可以跳绳,但是不能时间过长、排卵期做运动和你平常日子的运动一样,都对健康有益,运动本身也是促进盆腔血液循环促进排卵比较好的方式,平时注意营养均衡多喝水,注意少食生冷刺激性食物,合理的安排性生活时间的,平时的情况避免压力大较好的,注意局部的卫生较好。

刘冠媛 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

得了排卵障碍可以适量进行运动锻炼,比如可以做屈膝仰卧起坐,能锻炼腹股沟,腹股沟有许多毛细血管和穴位,做仰卧起坐刺激血管,促进腹部血液循环,从而治疗和缓解妇科疾病,还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎,这样能调节中枢神经。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

排卵障碍,又称为不排卵,是女性不孕症的主要原因之一,如果长期不排卵,性激素代谢紊乱,子宫内膜过度增生而无周期性孕激素的对抗作用,易发生子宫内膜癌及乳腺癌。所以对排卵障碍者应给予足够的重视,进行积极的检查和治疗。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

首先不能剧烈运动。如果没有定期运动的习惯,可以从现在开始在日常生活中多运动运动,如每天走路20~30分钟。在排卵的当天可以跳绳,但是不能时间过长。排卵期做运动和平常日子的运动一样,都对健康有益。运动本身也是促进盆腔血液循环促进排卵比较好的方式。

刘冠媛 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

应做全身性运动,如散步、慢跑、做操、打太极拳、太极剑、跳舞、扭秧歌,使全身得到锻炼,家务劳动应以局部运动为主,不能代替全身运动。不要空腹运动,防止低血糖,三餐后都要运动。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

行手术治疗。目前临床采用卵泡穿刺术针对无排卵或者是排卵不正常的女性,患有多囊卵巢综合症的。促卵泡发育并正常排卵,提高怀孕率。具有操作简便、无需住院;促进卵泡发育;基本无创伤、痛苦极小。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声