一定要注意减少咖啡因和酒精的刺激才行，另外一定要注意保持规律的性生活，因为这个规律的性生活对健康是有好处的，而且能间接刺激退化的卵巢。就是平时一定要注意多喝水，这些都是可以有效地控制们的体温，另外在平时的饮食中应避免吃那些乳制品。
可以使用子宫托进行治疗，然后吃点中药，调理一些内分泌。注意卧床休息，睡时宜垫高臀部或脚部，抬高二块砖的高度。避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。保持大小便的通畅。
注意卧床休息，睡时宜垫高臀部或脚部，抬高二块砖的高度，避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作，保持大小便的通畅，适当进行身体锻炼，提高身体素质。增加营养，多食有补气、补肾作用的食品。
如果发生子宫脱垂，睡觉的时候可以垫高臀部或者是脚部，通过抬高二块砖的高度来休息，同时饮食方面也要多增加一些营养，选择一些补气、补肾作用的食物，比如鸡、红枣等。因为腹压也是导致子宫脱垂的重要原因，因此发生慢性气管炎和腹泻等会增加腹压的疾病时，也要及时的治疗，同时还要适当的进行身体锻炼，以提高身体素质。
发生子宫脱垂时，需要避免长期的站立或者下蹲，饮食上多食用一些补气等营养较丰富的食物。另外卧床休息是子宫脱垂护理的主要方式，在卧床休息的时候要将臀部垫高一点，以降低子宫的压力。
一般情况下，子宫脱垂的症状具体如下：
子宫脱垂主要是由于多次妊娠或者多次经阴道分娩，以及年龄逐渐增大以后出现的症状。患者可能会出现腰骶部酸痛、小腹下坠感等症状，建议及时前往医院就诊，明确具体病因，再根据病因对症治疗，有利于改善病情。
在日常生活中，患者需要注意休息，同时也可以积极锻炼身体，养成规律的作息，少吃辛辣、生冷、油腻的食物，同时避免情绪起伏过大，乐观对待生活。
