月子只是习俗性说法，当然调理时间越长越适宜。至于长时间坐车有什么弊端这不好说，只要时间不是太长，是可以坐火车的，要注意好保暖。因为没有必然性，偶然谁也说不准。中途多休息，把行程分成多段，勿过劳受凉。
根据坐月子时间决定吃公鸡还是母鸡。在坐月子期间，宝妈可以多吃鸡，这样有助于身体恢复，但是要注意，在产后的第一周，要吃公鸡，这有助于奶汁的分泌，在第一周后，可以多吃母鸡。母鸡中含有较多的雌激素，如产后立即吃母鸡，会增加产妇体内雌激素的含量，导致催乳素难以发挥出应有作用，影响乳汁分泌。公鸡可以下奶，跟母鸡相比产后一周内更适合吃炖公鸡，公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。注意事项：饮食要均衡，既要注意鱼肉的补充，也要多吃些蔬菜水果。
女性坐月子期间喝红糖好一点。黑糖和红糖都是从甘蔗中提取的，在提取过程中熬制的时间长短，是黑糖和红糖的主要区别，其中所含的营养物质都是一样的，都具有补血调经的作用，红糖中所含的营养成分可能会更高一些。产妇在生产时流血也使其气血亏损，所以需要调养气血、温补身体，以促进恶露排出以及子宫恢复。老红糖是温性食物，产后只宜补温，不宜凉补，所以坐月子喝红糖水有利于暖身散寒。女性坐月子期可以喝红糖水帮助子宫恢复，一般喝7--10天即可，期间注意保暖，不要着凉。
坐月子睡硬床还是软床主要看产妇的习惯和舒适度决定。产后坐月子期间，由于身体较为虚弱，需要长时间卧床休养，床的舒适度直接关系到产妇的睡眠质量和身体，充足的睡眠可以促进产后母乳分泌，个人建议在坐月子期间，不要睡太硬的床，长时间睡硬床会导致骨骼酸痛，也不要睡太软的床，尽量选择软硬度适中的床，就是平常睡的，能保证身体得到很大的放松就可以。建议：在月子期间一定要注意保暖，多吃营养丰富的食物，另外千万要保证睡眠充足。
女性在坐月子期间，适量的出汗是好的。
因为在妊娠期的时候，孕妇需要能量增加以及胎儿生长发育的需要，孕妇新陈代谢活动会加速，因此也会导致循环血量增多，有大量的水分和钠潴留，而产后随着产妇所需能量的减少，需要将体内这些多余的水分、钠排出体外，才有利于身体的康复。但是，产后出不出汗也与天气、个人体质有关，就像在冬天那样气温越低的季节或是产妇本身就是不爱出汗的体质，这种因素下，确实不容易出汗。
需要注意的是孕妇在出汗后，也要注意适量的多饮水，避免受凉。
剖腹产坐月子尽量多走动
在剖腹产术后6个小时之后，一定要起床走动走动，这样才可以达到尽快的排气的效果，防止出现肠粘连的可能性，等到可以完全可以进食了以后，也要坚持适量的走动走动，但是，一定不要让自己感觉到不舒服或者是疲劳感就可以了。剖腹产手术麻醉6到8个小时之后，就可以枕枕头了，而到第二天排气以后，还是应该尽量的早下床活动比较好。
注意事项：注意刀口的情况，避免刀口感染，应该保持刀口的清洁干燥。剖腹产之后，在坐月子期间一定要注意保暖，避免受凉。并且要注意多休息，避免过度劳累。但是也应该注意适量的运动，增强身体的免疫力，使身体和刀口逐步恢复。在坐月子期间应该吃一些高营养、高蛋白的物质，提高身体的营养，但是一定要忌食生冷辛辣刺激性食物。
