坐月子阶段吃得少并不能够减肥，这时身体急需营养补充，会影响到宝宝正常的奶水营养，导致宝宝身体健康出现严重问题。为了宝宝阶段的正常营养吸收，以及身体健康发育着想。妈妈们还是需要补充相应的营养食物，并不是吃得少就能到达到减肥的目的。
一般不建议新生儿妈妈过早减肥，因为坐月子期间，首要任务是调理身体，避免感冒。
如果是母乳喂养，减肥对母乳的质量和产量影响很大。
因此，选择减肥的最佳时机是在宝宝6周大以后，多吃粗纤维和膳食纤维，如粗粮、大豆、豆浆等。吃低热量的食物，选择瑜伽进行燃脂运动，可以促进减肥。
饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。
晚饭少吃是否能减肥，需要根据实际情况进行判断。
如果减肥者只是偶尔出现晚饭少吃的情况，此时无法达到减肥的效果。但是当减肥者出现长期晚饭少吃的情况，并且在饭后进行适当的运动，此时会消耗大量的脂肪和热量，进而达到减肥的效果。
另外，如果减肥者存在基础代谢缓慢的情况，可遵医嘱采用针灸减肥的方式进行治疗，通过刺激人体穴位，能够加速血液循环，提高新陈代谢。
月子里不能刻意的减肥，因为分娩以后身体本来就很虚弱的，这时如果再减肥，是不利于身体恢复的，可能因为减肥导致身体营养不良的情况出现，月子里不要吃太油腻的食物，也不要吃高脂肪的食物，可以多吃富含维生素的饮食，多吃高蛋白及高热量的食物。
坐月子可以多吃一些蔬菜水果，可能会起到一定的辅助效果。刚刚生完宝宝以后，身体可能会比较胖，属于正常的现象，有可能会逐渐的恢复。如果一直没有恢复，可以等身体恢复以后，通过运动的方法进行减肥，也可以进行抽脂。平时还要注意保持合理的饮食，尽量选择一些维生素或者是蛋白质比较多的食物。
