哺乳期如何减肥

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我宝宝现在正是在哺乳期,但是我长胖了很多想减肥。哺乳期如何减肥?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
李育竹 副主任医师 山东大学齐鲁医院 妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
哺乳期如果想要减肥,需要注意减肥方法的选择,这个很重要。常见的有饮食减肥,运动减肥,药物和物理减肥。目前既然是哺乳期,不可以选择药物,以免影响乳汁分泌和宝宝吃奶。
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相关问答

在哺乳期间,一般不建议进行减肥。
母乳喂养要注意补充营养平衡,这样可以促进乳汁的排泄,让孩子得到充足的牛奶来生长。要想瘦下来,可以节食,也可以吃一些高热量的肉食和高热量的食品。肥胖时可以多运动,比如俯卧撑,仰卧起坐等,减少腹部的赘肉,还可以进行健身操。但是日常生活中要注意保持营养平衡,避免过量进食。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

一般情况下,哺乳期女性可以采用以下方式减肥:
在哺乳期要进行减肥,一般包括节食、体育、医药和身体瘦身。由于处于哺乳期,不能使用任何的药品,否则会导致乳汁的排泄和喂食。在日常生活中,可以选择适当的食物来调整自己的膳食,也可以配合一些物理的方式进行减肥,比如使用产后的收腹带和骨盆矫形带来进行减肥。当然也可以做一些小的锻炼。最好在42日之后进行,否则会对子宫的修复造成一定的负面效果。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

患者在哺乳期一定不要减肥,因为通常会影响到奶水的质量,患者可以等哺乳期以后进行抽脂手术。抽脂手术就是利用负压机器穿透人体的真皮层,到达人体的脂肪层,然后将脂肪层多余的脂肪抽出,从而达到减肥的目的。抽脂减肥后一定要穿塑身衣帮助塑形,而且还要饮食清淡。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

哺乳期如果想要减肥,需要注意减肥方法的选择,这个很重要。常见的有饮食减肥,运动减肥,药物和物理减肥。目前既然是哺乳期,不可以选择药物,以免影响乳汁分泌和宝宝吃奶。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

首先要给自己,制定一个合理的饮食方法,要适当调整月子期间大鱼大肉的饮食方法。多吃一些清淡的食物,还要保证营养,再适当的做一些有氧的运动,跑步,瑜伽,体操等,来促进脂肪燃烧。天天坚持就会达到减肥瘦身的效果。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

哺乳期可以通过调整饮食的方法进行减肥,能够减少不良情况的发生。在饮食上要少吃一些脂肪或者是热量比较多的食物,可以选择蛋白质或者是维生素比较多的食物。如果感觉效果不是特别的理想,也可以等哺乳期结束以后,采取抽脂手术的方法进行减肥,效果通常会相对比较好一些。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗