姜糖水具有活血化瘀、驱寒的功效，暖宫之功能宫寒、体寒，经血外流不畅及经量减少、痛经者均可饮用。
如果月经量少，可能是因为气血不足或者子宫内膜受损等原因造成了出血，需要及时补充营养才能避免这种情况发生。若经量大不能饮用，易导致月经量的增加和经期的延长，月经周期紊乱等。女性在月经期要注意保暖，避免受凉。经期宜饮温水，食用新鲜水果和蔬菜，勿食辛辣刺激性及寒凉食物。注意休息，适当增加运动量。
月经期间是可以喝姜糖水的。女性在月经期间适量的服用姜糖水，对于缓解女性的痛经症状，有一定帮助作用。女性在月经期间，最怕的是着冷受凉，如果着冷受凉之后，可能会出现痛经、痛经症状的进一步加重，通过喝姜糖水可以改善女性痛经的症状。
月经期间是否能喝姜糖水，需要根据患者的实际情况进行分析。
姜含有一种叫黄酮类物质，这种成分能够降低血液中的胆固醇水平。尤其适合痛经妇女，经期吃姜糖水，对经期腹痛有改善作用。另外，如果女性出现了月经量比较少，可能是因为体内存在着胰岛素抵抗的问题，所以在这个时候不能再吃姜，因为姜本身就是一种助消化的食物，而且还能降低空腹血糖。妇女若患有糖尿病，血糖控制不佳，这种时候，不宜饮用姜糖水，易增加胰岛功能损害。
此外，月经期饮用姜糖水时，应注意水的温度不可太高。
月经来了是可以吃姜的。女性月经期间的饮食非常重要，月经期间一定要禁食寒凉性，同时月经期要避免过度劳累。姜性辛温，可以祛湿散寒，止咳镇吐，解毒祛瘀，可以用于风寒感冒，或者治疗女性痛经。姜还具有消炎杀菌抗癌作用。姜还可以用来做姜糖、姜茶。所以月经期间是可以喝一些红糖姜糖水，有利于缓解痛经。
一般情况下，来月经是可以吃泡菜的，但是要适量。
来月经适量吃泡菜一般不会对健康造成较为明显的不良反应，因此，来月经通常是可以吃泡菜的。但是因为泡菜营养成份减少，而且属于腌制食品，月经期间随着经血的丢失，体内的营养成份也会有所流失，所以建议吃泡菜要适量。月经期间的饮食建议多吃鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质和的食物，还可以多吃白菜、木耳、柑橘、苹果等新鲜的水果蔬菜。