绝经后如何预防骨质疏松

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绝经后如何预防骨质疏松
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
曲中玉 副主任医师 山东省立医院 妇产科 三级甲等
擅长:妇产科超声
绝经后可以通过饮食调理来预防骨质疏松。
绝经后的骨质疏松症多见于更年期女性。更年期妇女体内的雌性荷尔蒙分泌降低,会造成骨质疏松、骨质疏松、疼痛、骨骼变形、骨骼断裂等。女性在绝经后需要做好充足的营养补充。建议更年期妇女每日摄入1000-1200毫克的钙质。在补充钙质的同时,补充适当的维他命D,这是由于维生素D能提高人体内的钙质和骨骼的强度。补充钙质和维生素D,适当的进行阳光照射以及室外活动,都能帮助骨骼中的钙质沉淀。如果是比较严重的骨质疏松症,或是有骨痛、脆性骨折,可以选择服用双磷酸酯、降钙素等药物进行补充。
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绝经后可以通过饮食调理来预防骨质疏松。
绝经后的骨质疏松症多见于更年期女性。更年期妇女体内的雌性荷尔蒙分泌降低,会造成骨质疏松、骨质疏松、疼痛、骨骼变形、骨骼断裂等。女性在绝经后需要做好充足的营养补充。建议更年期妇女每日摄入1000-1200毫克的钙质。在补充钙质的同时,补充适当的维他命D,这是由于维生素D能提高人体内的钙质和骨骼的强度。补充钙质和维生素D,适当的进行阳光照射以及室外活动,都能帮助骨骼中的钙质沉淀。如果是比较严重的骨质疏松症,或是有骨痛、脆性骨折,可以选择服用双磷酸酯、降钙素等药物进行补充。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
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绝经后骨质疏松的危害包括疼痛、驼背、骨折等。
主要症状是下肢的负重关节疼痛,主要是膝关节,也有可能是腰部和全身的骨头疼痛。
第二种是身材矮小、驼背、畸形、更年期驼背会出现间断的情况。
第三种是在骨质疏松症的关节,占百分之20。
随著年纪增长,除了骨量的减少,身体的平衡、协调性、听觉、视觉功能、对外界的反应、肌肉、骨骼的防御功能都会减弱,因此受伤的机率会显著提高。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
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绝经后的骨质疏松症的症状有骨痛、驼背、局部压痛等。
1.骨痛:骨质疏松性疼痛,常由小梁骨的微小断裂所致,在姿势变化时,肌肉和韧带受到牵扯而造成。主要有腰背、双侧髋部、下肢、全身骨骼疼痛、肌肉疼痛等症状。久坐、久动等,疼痛会加重。
2.驼背:与青年时期相比,其身高可减少5-10厘米以上。脊柱压缩骨折会导致驼背。
3.局部疼痛:通常不会出现局部的红肿和发烧的情况。

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绝经后骨质疏松可以通过双能X射线骨密度诊断。妇女在绝经前或绝经后5~10年间出现脆性骨折,排除其它的继发性骨病,可以确诊为绝经后骨质疏松症。双能X射线骨密度是临床上诊断骨质疏松症的金标准,同时也是对骨折危险进行监测、评估药物疗效的重要量化指标。骨密度低于同性别、同种族健康成人骨峰值低于一个标准差是正常的,骨量下降1~2.5个标准差是骨量下降,2.5个或更多的骨折是严重的绝经后骨质疏松症。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

绝经期后骨质疏松症的防治措施有:
1、合理的膳食结构:充足的钙、维生素D、蛋白质的摄入量。
2、日照:每日日照时间不少于20分钟,能促进人体内维生素D和钙的吸收。
3、适量运动:运动是防治骨质疏松症的最好办法,定期适量运动可以有效地防止骨质疏松。
4、戒烟和饮酒:抽烟和饮酒会降低肠道吸收钙质,降低性荷尔蒙会增加骨质流失。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
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骨质疏松症是指因轻度损伤而导致的骨折,这是骨强度降低的表现。另外,双能X射线骨密度是临床上诊断骨质疏松症的一个重要指标,可以预测骨折风险,监测自然病程,评估药物疗效。骨密度低于同性别、同种族健康成年人的骨峰值低于一个标准差是正常的,骨量下降1-2.5是骨量下降,骨质疏松是指骨质疏松。建议日常加强锻炼。

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