儿童脾虚肾虚可以吃韭菜、胡萝卜等具有健脾补肾功效的蔬菜,比较好消化。
第一、韭菜:韭菜具有温补肾虚、健脾益胃的功效,儿童可适当食用,可改善消化不良、出汗增多、全身无力、倦怠、体质虚弱等症状。
第二、胡萝卜:胡萝卜含有丰富的维生素,可以促进孩子的消化,起到健脾的作用,还能够改善孩子的肾阴虚,提高免疫力,促进健康成长。
通常情况下,肾虚脾虚吃参苓白术散、六味地黄丸等药物比较好。
如果是脾气虚,肾阴不足,可以口服参苓白术散、六味地黄丸。如果是脾肾阳虚,可以口服四神丸、附子理中丸等。必要的时候,也可以去正规医院中医科,服用中草药汤剂进行调理。
同时建议患者尽量避免熬夜、过度劳累、房事过度等不良习惯,适当放松心情,缓解精神压力。可适当进行一些有氧运动,如慢跑、游泳等。
女人要是脾虚肾虚,肾阴虚比较多一些,但是这样说不能很确定,食物方面可以多吃点豆制品,以及鸡蛋清,瘦肉等。请务必搞明白再进行服药,如果搞不懂的话,需要到医院看一下。
吃点中成药人参调理一下,平时多喝点山药粥,可以健脾益气补肾。多喝水,多吃点黄芪当归炖排骨或者炖鸡,补益气血。注意休息,别劳累,别熬夜。可以喝点红豆薏米粥,除湿气的效果还不错。
女人脾虚肾虚湿气重应该多吃些鱼,虾,韭菜等食物,这类食物富含蛋白质,牛磺酸和锌,动物的鞭和甲鱼等也是补肾的上佳选择,对肾虚脾虚来说,冬季应该多食用一些偏温热性补肾壮阳的食物,比如羊肉,鸡肉,黑木耳,黑芝麻,核桃等。生活中注意饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物,不要喝酒以及与酒精有关的刺激性饮料,注意保证充足的睡眠,不熬夜。
如果出现脾虚和肾虚的症状,出现头发白脸色变黄有条件的话可以用中药进行调理。平时也要保证均衡的饮食,促进气血生化之源。可以配合健脾胃的食物,同时必要的情况下要去医院进行检查,针对病因才能对症下药。