小米粥三分之一碗。其他食品，鸡蛋大小的面包，核桃大小的菠菜，一个鸡蛋大小的半鸡肉蛋糕。吃饺子三个，晚上面条和半碗。孩子吃饱就好，是否有补充食品要核实实际喝牛奶的数量。
一岁宝宝一顿饭要少吃，每个孩子的体质不一样，对饮食和睡眠的习惯也是不一样的，只要孩子能吃饱，消化好没有呕吐，体重增长正常，这就是正常的。应该根据孩子的需要，掌握孩子的饮食规律，适当的喂养孩子，这样有利于孩子生长的。
宝宝刚开始添加米粉，用水或者是奶汁调和成糊状，一次喂1到2勺，逐渐添加3到5勺，如果适应，可以加至每天一餐。添加辅食应该遵循由少到多、由稀到稠、由软到硬、有无颗粒到有颗粒的原则，循序渐进，逐渐添加。
豆腐粥：米饭、肉汤、豆腐、盐，将豆腐切成小块备用，将米饭、肉汤、豆腐加水一起在锅内煮等煮至黏稠时加入适量的盐调味就可以给宝宝食用了。鸡蛋粥：胡萝卜、菠菜、米饭、肉汤、鸡蛋、盐若干，将胡萝卜和菠菜炖熟切碎，再将米饭、切碎的胡萝卜、肉汤、菠菜倒入锅中同煮等煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开就行了，别忘记最后的加盐调味。
宝宝一岁三个月可继续给予母乳喂养直到2岁，或每日给予不少于相当于350ml液体奶的幼儿配方奶粉，但是不宜直接喂给普通液体奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等，幼儿食物选择应依据全面丰富、易消化的原则，鱼类脂肪有利于儿童的神经系统发育，可适当多选用鱼虾类食物，尤其是海鱼类，每月选用猪肝或鸡肝、羊肝做成肝泥分次食用亦增加维生素A的摄入，膳食主要是细、软、碎、烂。最重要的是有一个良好的进食环境。
苹果粥适合六个月以上的宝宝吃，苹果粥不仅保留了苹果的营养，而且还将米粥的营养融合在一起。苹果粥不仅可以增加宝宝的食欲，还能促进宝宝的消化，也会促进孩子的抵抗力。