吃什么菜能够长高

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我宝宝现在在长大,我希望他以后长得高一点,应该吃什么菜才能长高一点?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
王玉玮 主任医师 山东大学齐鲁医院 儿科 三级甲等
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性...
吃茄子,吃茄子也能长高,因为茄子里面有人体长高所需要的维生素E、P。常吃茄子能够降低胆固醇同时里面的维生素E与维生素P在小孩成长过程中非常重要。吃茼蒿,大家都吃过,但是大家不知道里面有哪些好处,其实,茼蒿里面包含丰富的各类纤维,没这些欠费能够补充体能的氨基酸还有钠、钾等元素,对成长是非常重要的。
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吃茄子,吃茄子也能长高,因为茄子里面有人体长高所需要的维生素E、P。常吃茄子能够降低胆固醇同时里面的维生素E与维生素P在小孩成长过程中非常重要。吃茼蒿,大家都吃过,但是大家不知道里面有哪些好处,其实,茼蒿里面包含丰富的各类纤维,没这些欠费能够补充体能的氨基酸还有钠、钾等元素,对成长是非常重要的。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

在饮食上应该多吃一些高蛋白质,或者是含氨基酸的食物,都是比较好的,比如是动物的肝脏,鸡肉,牛肉,海藻,贝类,或者是牛奶都可以。孩子到十三四岁的时候,也进入了青春发育的阶段,而这个时候刚刚进入青春期,而且也是生长发育的旺盛时期,只要是营养均衡,不偏食,也可以补充身体的钙,多运动,这样就有利于孩子长高。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孩子吃牛奶,虾皮,绿叶菜,海带等的摄入量、紫菜和其富含钙,磷的食品,可以达到长高目的。同时注意增加钙质摄入量。骨骼的生长与钙密不可分,牛奶含钙较多,被认为是最好的补钙食物。经常给孩子喝些牛奶,可以促其长高。
此外,儿童应该每天食用鸡蛋1个,由于鸡蛋中含有机体所必需的蛋白质,脂肪和糖类、营养物,如维生素、无机盐,易为人体消化吸收。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

可以给孩子补充蛋白质,蛋白质是生命的根本。
想要促进人体生长发育,需要补充适量的鱼虾瘦肉等蛋白质营养物质,花生豆制品中含有优质蛋白质,多食用含锌、铁、蛋白质高的食物能促进孩子的生长,避免食用辛辣刺激的食物,对于身体长高没有好处。建议日常多晒太阳,增加紫外线照射的机会,能够促进骨骼生长,对于身体发育有辅作用。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

人的身高受遗传以及自身的营养状况有很大的关系。一般孩子的身高生长分为三个阶段,学龄前期4~6岁,发育期9~16岁,冲刺阶段17~25岁。所以要想身高增长,应该抓住有效的黄金阶段。多吃的蛋白质类的食物,多吃奶类,蛋类以及豆类食品。肉类鱼类以及新鲜的蔬菜水果。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

一般情况下,小孩的生长发育受基因、身体素质以及外部环境等因素影响,要确保小孩的身体发育良好,应多摄入含有丰富蛋白质的食物,例如牛奶,鸡蛋,牛羊肉,以及深海鱼类等食物。其次要确保宝宝有足够的睡觉时间,晚上才能产生生长激素,多做一些体育活动,多晒晒太阳,增强宝宝的抵抗力,加快钙质的吸收,加快骨头的发育。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。