皮肤细腻白皙吃维生素C含量比较丰富的食物,也可以选择胶原蛋白含量丰富的食物。皮肤看起来肤色暗沉,皮肤粗糙,可以选择多吃维生素C含量比较丰富的食物,比如说猕猴桃、草莓、火龙果、柚子、西红柿等,能够抑制色素沉着,具有很好的抗氧化性,促进皮肤更白,胶原蛋白丰富的食物包括猪脚和猪皮、鸡爪、鱼皮等,增加皮肤弹性。必要的时候可以注射水光针,持久补水保湿。外出的时候应该防晒,打遮阳伞,涂抹上防晒霜。
想让孩子的皮肤好一点,所以想通过食物来改善,主要是多吃富含维生素的水果,然后多吃胶原蛋白食品,平时注意皮肤护理,保持清洁卫生,避免过度暴露在阳光下,但也看不到阳光,容易影响身体健康。
可以通过多吃富含维生素的水果美白皮肤白皙,而且需要长期坚持。维生素能够提高皮肤的代谢和修复,同时还能够达到促进皮肤代谢的效果,也能够达到美白皮肤的作用,但是见效的时间比较慢,如果想要达到快速改变,最好通过医美的方法,比如美白针注射或者是激光的方法调整,这两种效果都是比较好的。