父母个子矮孩子可从哪几个方面长高

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我的父母个子不高,我有点担心我的孩子不能长高的,我大概能长到多高,我现在开始天天补营养吃钙片,我是非常的担心害怕自己长不高的,我想知道一下孩子可从哪几个方面长高?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈瑶 副主任医师 山东省立医院 儿科 三级甲等
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿...
人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果。所以平时尽量少吃甜食和糯米,少喝可乐和果汁。盐也是增高的大敌,所以必须保持少吃盐的习惯。胡萝卜是食物,尽量每天补充一点胡萝卜,其次是睡眠。在晚上10点到半夜2点,生长激素分泌旺盛。若是能在这段时间保持睡眠状态,可能有增高的可能。所以,尽可能让孩子早点睡觉,另外,孩子的睡眠时间应该8小时左右。
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人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果。所以平时尽量少吃甜食和糯米,少喝可乐和果汁。盐也是增高的大敌,所以必须保持少吃盐的习惯。胡萝卜是食物,尽量每天补充一点胡萝卜,其次是睡眠。在晚上10点到半夜2点,生长激素分泌旺盛。若是能在这段时间保持睡眠状态,可能有增高的可能。所以,尽可能让孩子早点睡觉,另外,孩子的睡眠时间应该8小时左右。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

身高与先天遗传有关,但是后天的营养和运动也会对身高产生影响。孩子矮小可以采取日常调理来改善。
日常要保证充足的睡眠,不要熬夜,因为有些生长激素会在晚上分配。饮食要有营养,不挑食、不偏食,多吃牛奶、鸡蛋、大豆、鱼类、水果等,少吃碳酸饮料、油炸食物、垃圾食物、蛋白质、维生素等。
多晒太阳,增加维生素D的生成。多锻炼身体,减少多食不动的情况。保持愉快的情绪,良好的心态,坦然接受自己的身高。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

要促进身高的增长,需要注意营养调理,必须做多种饮食,并且要适当多吃含钙食物,重要的是要保证充足的睡眠,如果经常熬夜休息不好,也会影响身高的增长。需要始终确保良好的情绪和定期锻炼。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

如果父母矮,可以让孩子多做弹跳运动、多晒太阳等。
孩子的身高可能与父母遗传因素有关,同时也可能与生活方式、生长环境以及身体发育情况等方面有关。所以父母平时可以让孩子多做弹跳运动,多晒太阳,这样有利于骨骼的生长发育,也有助于钙的吸收和利用。此外,孩子的生活作息是需要有规律的,同时也需要保证充足的睡眠,饮食上需要以健康饮食为主,适量吃水果、蔬菜,如苹果、西蓝花等。

卢成瑜 主任医师 儿科 广州医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

个子矮想要长高平时注意增加营养就可以,不用买营养品。有的孩子早长有的晚长,到12岁左右是生长的突增期,从现在开始增加营养,饮食上多吃豆制品、蛋奶、鱼类、瘦肉等富含优质蛋白的食物。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。