在生孩子之后出现了乳房的萎缩状态，要想简单有效的丰胸方法是有的，但是一定要坚持，每天坚持不到十分钟的胸部按摩，多吃富含维生素c比较多的蔬菜和水果，多吃一些丰胸的食物，比如木瓜等。
简单有效的丰胸可以通过自体脂肪填充的方式，效果比较柔软和真实。如果胸部并不是特别的饱满，想要使胸部变得高挺，可以去医院的医疗美容科，通过自体脂肪填充的方式，通常需要将大腿和腰腹部的脂肪抽吸出来，然后经过特殊的加工和处理之后填充到所需要的区域，产生排异反应的可能性比较低。
有效的丰胸一般可以注射玻尿酸来改善。在使用玻尿酸来丰胸时，一般是利用微细的针头来注射在胸部的位置，能够达到力挺饱满的效果，但是维持的时间会比较短，随着时间的推移会被身体完全代谢掉，通常需要6~12个月左右的时间注射一次。平时要注意局部卫生，不要穿过紧的内衣。
想要快速丰胸可以选择脂肪填充，能够使胸部变得挺拔饱满。脂肪丰胸通常是抽取腹部或者大腿部位适量的脂肪，通过一系列净化提纯后注射在胸部，可以达到很好的填充目的，由于选择的是字体组织，很容易跟胸部的其他组织相融合，并且出现排异反应的几率还比较低。恢复期间要保证操作部位清洁卫生，尽量不要穿太紧的衣服，能有效避免摩擦，近期内不要做剧烈运动，还要避免胸部受到碰撞或者挤压，防止填充物移位。
最简单的丰胸主要是自体脂肪填充，也可以通过假体植入的方法进行调整。自体脂肪填充主要是抽取自身其他部位的脂肪，然后经过一系列处理后填充在胸部，使胸部变得丰满，还能够达到改善胸部整体外观的效果。假体植物主要是将硅胶假体植入在胸部，治疗后的效果也是比较好的。日常生活中一定要注意好饮食改善，饮食上尽量多吃些富含胶原蛋白的食物，胶原蛋白可以达到辅助丰胸，比如猪蹄、鸡爪、鸡皮等。
最简单的丰胸选择注射玻尿酸，也可以通过自体脂肪或者假体丰胸。玻尿酸属于是一种透明质酸，人体里面本来就有玻尿酸成分，在填充之后可以让局部更加饱满，自体脂肪主要是抽取大腿或者臀部等健康脂肪经过一系列筛选之后注射到乳房部位，可以帮助乳房变大，有利于局部恢复。乳房大小一般是先天性因素所引起，如果影响到外在形象时，可以选择手术方式进行改善。做了丰胸手术之后，要做好局部护理工作，短时间之内避免趴着睡觉，可能会对局部塑形产生一定影响。
