小孩吃什么钙片易长高

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我闺蜜家的宝宝比我家的孩子低一点,他现在有点不高兴了,然后就是一直问我给孩子吃过什么,我说孩子就是这?长吃饭,也没有补钙什么的,他现在要给他孩子补,想问一下小孩吃什么钙片易长高?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
周小凤 副主任医师 首都医科大学宣武医院 儿科 三级甲等
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。
钙在一定程序上跟骨骼的成长是有非常大的关系的。而小孩的长高,不仅跟钙密切相关,同时还会跟遗传因素、生长素有非常大的关系。食补通常可以吃牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等,这些食物补钙效果都是非常不错的,适合给小孩补钙。
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一般情况下,小孩的生长发育受基因、身体素质以及外部环境等因素影响,要确保小孩的身体发育良好,应多摄入含有丰富蛋白质的食物,例如牛奶,鸡蛋,牛羊肉,以及深海鱼类等食物。其次要确保宝宝有足够的睡觉时间,晚上才能产生生长激素,多做一些体育活动,多晒晒太阳,增强宝宝的抵抗力,加快钙质的吸收,加快骨头的发育。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

钙在一定程序上跟骨骼的成长是有非常大的关系的。而小孩的长高,不仅跟钙密切相关,同时还会跟遗传因素、生长素有非常大的关系。食补通常可以吃牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等,这些食物补钙效果都是非常不错的,适合给小孩补钙。

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通常情况下,仅仅依靠服用钙片来达到补钙效果是不理想的。
不建议大量的吃钙片,因为用药对于身体也是一种负担。建议有长高需求的人,在日常的饮食方面做出相应的调整。可以多吃一些含有维生素D的食物。还要加强体育锻炼,对健康有好处。
需要注意的是,钙元素对人体非常重要,如果缺钙可能会出现很多症状,所以想要有效的预防和治疗,那么一定要选择正规的医院去就诊。
除此之外,还要适当补充一些微量元素,比如锌、铁等。因为这些物质都具有促进骨骼发育的作用,能够帮助孩子更好的吸收营养。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

不存在“最好”的说法。一般情况下,长高吃碳酸钙片等比较好,具体内容如下:
适当地补钙有助于促进儿童的身高发育,因此,可以在医生指导下使用钙片来促进身高增长,其中,碳酸钙片还含有维生素D3,有助于促进钙质吸收,补钙的作用比较好。但是,仅凭吃钙片促进长高的作用可能不明显,儿童还需要配合进行运动,要注意调整饮食结构,可以多晒太阳。

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20岁的人,吃什么补钙都不会有太大的作用,因为人体到了20岁,骨骺就会彻底封闭,骨骼也就没有了生长的余地,所以才会长高。
要想长高,最好是在生理长高的黄金时期,一般情况下,男生在16岁之后,身高增长高峰会有所下降,而女生在来例假之后,一般都没有太大的成长空间。因此,在生长的黄金时期,要经常监控儿童的身高增长速度,看看他们的身高增长的绝对范围。如果生长速度比较缓慢,并且身高的绝对增长范围也比较小,那么在有必要的时候,可以考虑使用生长激素不足的药物。

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可以给孩子补充蛋白质,蛋白质是生命的根本。
想要促进人体生长发育,需要补充适量的鱼虾瘦肉等蛋白质营养物质,花生豆制品中含有优质蛋白质,多食用含锌、铁、蛋白质高的食物能促进孩子的生长,避免食用辛辣刺激的食物,对于身体长高没有好处。建议日常多晒太阳,增加紫外线照射的机会,能够促进骨骼生长,对于身体发育有辅作用。

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